עובדות על סרטן שאולי יצילו לך את החיים

​​​​​​​בהרבה שיחות בין אנשים וגם בהופעות בתקשורת בכלל לא קוראים לה בשם שלה, אלא מתייחסים אליה בביטויים כמו "מחלה קשה" או "המחלה הארורה". הסיבה לכך ברורה: עצם שמה של המחלה - "סרטן" - מעורר בנו פחד.

יום השנה העולמי לסרטן, שמצוין ב־4 בפברואר מדי שנה, מיועד להגדיל את המודעות למחלה. 

אף שמדובר במחלה שאחראית למספר מקרי המוות הגדול ביותר בעולם מדי שנה, רבים עדיין לא יודעים עליה הרבה או מעדיפים שלא לדעת.

לא נטיף לכם בכתבה מה אתם צריכים לעשות, פשוט נציג בפניכם מספרים ועובדות, בתקווה שהם יגרמו לכם לחשוב. לחשוב על החיים שלכם.

הידעת?

• יש יותר מ־200 סוגים של גידולים סרטניים. השוני ביניהם מתבטא, בין היתר, באיברים שבהם הם מתפתחים, בקצב ההתפתחות שלהם ובהשפעתם על הגוף.

• הקפידו להיות עם אצבע על הדופק: אבחון מוקדם של סרטן מגדיל באופן משמעותי את הסיכוי לטיפול מוצלח. למשל, בסוגי סרטן שכיחים - כמו סרטן השד וסרטן המעי הגס - בדיקות לגילוי מוקדם עשויות להעלות את הסיכויים להחלמה לכ־90%.

• שימוש בטבק הוא הגורם מספר 1 למוות מסרטן בעולם (כ־22% מסך כל מקרי המוות), ואחראי לכ־70% ממקרי המוות כתוצאה מסרטן הריאות​.

• כאב הוא לא בהכרח סימן מוקדם לסרטן. בשלבים מוקדמים של המחלה לרוב לא מופיע כאב.

• סרטן השד תוקף לא רק נשים. בישראל, למשל, מאובחן מדי שנה סרטן שד אצל כ־50 גברים. 

• יש בדיקות שמומלץ לעשות לפי גיל - הן יכולות להציל חיים! (פירוט בהמשך)

• הנקה לאורך זמן מפחיתה משמעותית את הסיכון לחלות בסרטן השד.

• סרטן אינו מידבק. חולה סרטן זקוק לכל התמיכה והקרבה מהסביבה, מהמשפחה ומהחברים.

• יש עבודות שמעלות את הסיכון לחלות בסרטן. עובדים בתעשיית האזבסט, הדלק, הכימיקלים ​​השונים, הפלסטיק, העץ והמכרות צריכים להקפיד על נקיטת אמצעי הגנה שבהם מחויב המפעל שבו הם עובדים, ועליהם גם לעבור בדיקות רפואיות תקופתיות.

• ואם אתם​ עובדים בעבודה משרדית שדורשת הרבה שעות ישיבה, כדאי שתקראו למה מסוכן כל כך לשבת ברציפות במשך שעות ארוכות. 

קצת מספרים מהעולם

* הנתונים הם של ארגון הבריאות העולמי.

• ב־2020 מתו מסרטן ברחבי העולם יותר מ־10 מיליון בני אדם. במילים אחרות: כמעט אחד מכל שישה מקרי מוות באותה השנה נגרם מסרטן.  

• להלן סוגי הסרטן שהרגו הכי הרבה אנשים ב־2020:

- ריאות (1.8 מיליון)

- המעי הגס והחלחולת (916 אלף)

- כבד (830 אלף)

- קיבה​ (769 אלף)

- חזה (685 אלף)

• סוגי הסרטן שהתגלו הכי הרבה ב־2020:

- שד (2.26 מיליון)

- ריאות (2.21 מיליון)

- המעי הגס והחלחולת (1.93 מיליון)

- ערמונית (1.41 מיליון)

- עור (לא מלנומה) (1.21 מיליון)

- קיבה (1.09 מיליון)

• מדי שנה מאובחן סרטן אצל כ־400 אלף ילדים.

• כ־70% ממקרי הסרטן מופיעים אצל בני 55 שנים ויותר.

• רק 5% עד 10% מכלל מקרי הסרטן הם תוצאה ישירה ובלעדית של תורשה (גנטיקה).

• כ־13% מסוגי הסרטן שהתגלו ב־2018 מיוחסים לזיהומים מסרטנים ובהם: הליקובקטר פילורי, נגיף הפפילומה האנושי (HPV), נגיף ההפטיטיס B, נגיף ההפטיטיס C ונגיף אפשטיין בר​.

• להערכת ארגון הבריאות העולמי, 1 מכל 5 גברים ו־1 מכל 6 נשים בעולם יחלו בסרטן במהלך חייהם. 1 מתוך 8 גברים ו־1 מתוך 11 נשים ימותו מהמחלה.

קצת מ​ספרים מהארץ

• ב־2020 נפטרו מסרטן 11,752 תושבים בישראל (סיבת המוות העיקרית בגברים: סרטן הריאות; בנשים: סרטן השד).

• מדי שנה מתגלים בישראל כ־30 אלף מקרי סרטן חדשים, מהם כֽ־400 בילדים עד גיל 14 שנים.

• סוגי הסרטן השכיחים ביותר בנשים: שד, מעי גס, ריאות, בלוטת התריס, צוואר הרחם, לימפומה שאינה הודג'קין.

• סוגי הסרטן השכיחים ביותר בגברים: ערמונית, מעי גס, ריאות, לימפומה שאינה הודג'קין, שלפוחית השתן.

אל תגידו שלא ידעתם

לפי ארגון הבריאות העולמי, 30% עד 50% ממקרי הסרטן יכולים להימנע באמצעות שמירה על כמה כללים. להנלן המרכזיים שבהם:

• הימנעו משימוש בטבק בכל צורותיו (סיגריות, סיגרים, נרגילות, מקטרות, לעיסה, הרחה).

• שמרו על משקל גוף תקין.

• הקפידו לעסוק בפעילות גופנית. מבוגרים צריכים להקדיש לפחות 150 דקות בשבוע לפעילות בעצימות בינונית (למשל הליכה מהירה) או 75 דקות לפעילות בעצימות גבוהה.

• היחשפו בצורה ​מבוקרת לשמש.

• הגבילו את צריכת האלכוהול.

• אכלו מזון בריא.

• הקפידו על מין בטוח.

• התחסנו לפי ההמלצות.

​מה לאכול ומה לא?

להלן כמה מההמלצות של ארגונים למלחמה בסרטן ברחבי העולם בתחום התזונה:

• אכלו לפחות שתיים וחצי כוסות של פירות ושל ירקות מדי יום.

• אכלו לחמים ופסטות שעשויים מקמח מלא ולא מקמח לבן. העדיפו אורז חום על פני אורז לבן. הקפידו לשטוף היטב את האורז כדי להפחית את הארסן הרעיל שהוא סופח בעת גידולו.

• אכלו הרבה מזונות שעשירים בסיבים תזונתיים.

• צרכו פחות בשר אדום (בקר, כבש) ופחות בשר מעובד (נקניקיות, פסטרמות).

• הימנעו ככל האפשר מממתקים וממשקאות ממותקים.

• הימנעו ככל האפשר ממזונות משומרים, מעושנים ומומלחים.

טלפון סלולרי גורם לסרטן? ומה בנוגע לחזיות?

האם הם גורמים או לא גורמים לסרטן? זה הזמן לבדוק כמה מוצרים ושירותים פופולריים שנקשרו למחלה. 

• שימוש בדאודורנטים ובצבעי שיער והסרת שיער לצמיתות - לא. אין הוכחות מדעיות לכך ששימוש בחומרים האלה מגביר את הסיכון לחלות בסרטן.

• חזיות - לא. מחקר אמריקאי גדול שלל את המיתוס שקיים כבר 20 שנה, ולפיו לבישה של פריט ההלבשה הזה מגדיל את הסיכון לחלות בסרטן השד.

• קפה - לא. אין ראיות שהמשקה הפופולרי מגדיל את הסיכון לחלות בסרטן. להפך, יש מחקרים שמהם עולה שצריכה קבועה של קפה מגינה מפני כמה סוגים של סרטן.

• טופו וסויה - לא. לפי האגודה האמריקאית למניעת סרטן (ACS) סויה ומוצרי סויה מסורתיים (כמו טופו וטמפה) דווקא מגינים מפני התפתחות של סרטן השד, סרטן הרחם וסרטן הערמונית.

• מיטות שיזוף - כן. ממחקר שנעשה בארצות־הברית עולה ששיעורי התחלואה בסרטן העור כתוצאה משימוש במיטות שיזוף גבוהים יותר מאשר שיעורי התחלואה בסרטן הריאות כתוצאה מעישון. בארה"ב בלבד מדווחים מדי שנה על כ־419 אלף מקרי סרטן עור שקשורים לשימוש במיטות שיזוף.

בדומה למה שקורה בזמן חשיפה לשמש, גם בזמן שיזוף מלאכותי הגוף שלנו נחשף לקרינה אולטרה־סגולה שעלולה להגביר את הסיכון לסרטן העור מכל הסוגים. לסכנה הגדולה ביותר חשופים אנשים שהחלו את השימוש במיטות שיזוף בגיל צעיר.

טלפונים סלולריים

​לא ברור. ככל שהשנים חולפות, כך גם מתרבים המחקרים בנוגע להשפעות המכשיר שכיום כמעט אי־אפשר בלעדיו. והתוצאות? מעורבות.

כמה מהמחקרים שנעשו בנושא החל מ־1990 ועד 2020 העלו שיש קשר בין דיבור ממושך בטלפון סלולרי לסיכון מוגדל לגידול במוח ואפילו לסרטן בבלוטות הרוק; מחקרים אחרים - כולל זה של ארגון הבריאות העולמי - לא מצאו קשר כזה. מנתונים ש​פירסם משרד הבריאות ב־2018 עולה כי בישראל לא הייתה עלייה בגידולי מוח בשני העשורים שקדמו ל־2018.

סיגריות אלקטרוניות – כן. רבים בטוחים שסיגריות אלקטרוניות ​מזיקות הרבה פחות מסיגריות רגילות, אבל העובדות מוכיחות אחרת: מבדיקות שערך לפני כמה שנים מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) עולה שיש בהן חומרים רעילים ואף מסרטנים.

בינואר 2015 פירסמה המחלקה לבריאות הציבור בקליפורניה דו"ח ובו נקבע שסיגריות אלקטרוניות פולטות כימיקלים שעלולים לגרום לסרטן ולהתמכרות לניקוטין. ואם כל זה לא מספיק, מעולם לא נמצאו הוכחות שסיגריות אלקטרוניות יעילות לגמילה מעישון.

• כללית עוזרת לך להיגמל מעישון - בחינם​

ועוד משהו קטן לסיום: תשתדלו להיות רגועים, כי לחץ לא יוסיף לכם בריאות. עם זאת, ובניגוד למיתוס, אין שום הוכחות מדעיות שהוא גורם לסרטן.

חשוב להיבדק!

במסגרת התוכנית למניעת מחלות ממאירות ולגילוי מוקדם שלהן ממליץ משרד הבריאות על בדיקות תקופתיות לסוגים מסוימים של סרטן.

לח​צו כאן כדי לבדוק האם עליכם לעבור בדיקה אחת או יותר.

הבדיקות התקופתיות רלוונטיות לסוגי הסרטן הבאים: 

• סרטן השד

• סרטן המעי הגס והחלחולת

• סרטן הריאות

• סרטן השחלה

• סרטן צוואר הרחם

• סרטן ​העור ומלנומה

• סרטן הערמונית  ​

ד"ר דנה פלורנטין היא מומחית ברפואת משפחה בכללית