אתן ואתם בוודאי כבר יודעים שהנקה היא הבחירה הנכונה ביותר לתינוק, אבל סביר להניח שאתם לא יודעים עד כמה היא בריאה.
ב־2013 הציב ארגון הבריאות העולמי יעד להעלאת שיעורי ההנקה הבלעדית עד גיל 6 חודשים מ־38% ל־50% ב־2025. השיפור בשיעורי ההנקה - כך העריך ארגון הבריאות העולמי - עשוי למנוע בכל שנה תמותה של כ־820 אלף ילדים מתחת לגיל 5 שנים ממגוון מחלות ותמותה של כ־20 אלף נשים מסרטן השד.
יש לציין ששיעור ההנקה בישראל עומד נכון להיום (2024) על כ־30% בלבד.
החלב נוצר כבר כבר בהיריון
חלב האם מתחיל להיווצר כבר בשבוע ה־16 להיריון. באותו השלב מדובר בחומר שנקרא קולוסטרום.
קולוסטרום הוא נוזל זהוב וסמיך שעשיר בנוגדנים ובחלבונים נוספים שעוזרים להגן על התינוק מפני זיהומים ומעודדים פעילות מעיים תקינה.
הקולוסטרום נוצר אצל כל אישה במהלך ההיריון. במקרים מסוימים מומלץ אפילו לסחוט קולוסטרום בסוף ההיריון ולשמור אותו במזרק סטרילי במקפיא, כדי שיהיה זמין לתינוק אחרי הלידה.
ניתן להתייעץ עם יועצת הנקה בנוגע לאפשרות הזאת, במיוחד במקרה של ניתוח קיסרי מתוכנן מראש.
יומיים עד חמישה ימים אחרי הלידה מתמלאים השדיים בחלב בשל יותר. הנקה היא למעשה ההמשך הטבעי של ההיריון, זמן שבו גוף האם סיפק לעובר את כל צרכיו.
חשיבות ההנקה לתינוק
חלב אם הוא חומר פיזיולוגי חי שמשנה את הרכבו בהתאם לגיל התינוק, למצבו הבריאותי ולמצבה הבריאותי של האם.
אין הנקה אחת שזהה להנקה אחרת. לדוגמה, חלב אם בערב עשיר יותר במלטונין, "הורמון השינה", מה שמסייע לתינוקות לפתח דפוסי שינה תקינים של יום ושל לילה.
בחצי שנה הראשונה לחיים מספקת ההנקה את כל צורכי ההזנה והנוזלים של התינוק; עד גיל שנה היא מספקת חצי מצורכי האנרגיה; ועד גיל שנתיים - עד שליש מצורכי האנרגיה.
• מניעת מחלות:
אחד מפלאי ההנקה הכי חשובים הוא מניעת מחלות זיהומיות כמו דלקת ריאות, דלקת אוזניים, דלקת קרום המוח, זיהומים במערכת העיכול ודלקת בדרכי השתן.
אימהות מעבירות לתינוק גורמי חיסון מגינים גם דרך חלב האם וגם דרך המגע של עור בעור שמתרחש בזמן ההנקה.
נוסף על כך, כשתינוק יונק, מתקיימת העברת מידע מפיו אל מחזור הדם של האם דרך הפטמה. גוף האם יכול לזהות כאשר התינוק חולה ולהכין גורמי חיסון שיסייעו להחלמתו.
כאשר הילד בריא יותר, המשפחה בריאה יותר, ההורים מפסידים
פחות ימי עבודה, ויש פחות הוצאות על ביקורי רופא ועל תרופות.
• מניעת מוות בעריסה:
תסמונת מוות בעריסה מתרחשת פחות אצל תינוקות יונקים. גם לוקמיית ילדים (סרטן הדם) מתרחשת פחות אצל ילדים שינקו.
• התפתחות חושית:
הנקה היא חוויה לכל חושי התינוק: מגע עם גוף האם, תחושת הריח וחום הגוף שלה, ריח החלב וטעם החלב. יש תינוקות שמוציאים קולות הנאה בזמן ההנקה והם קשובים במיוחד לקול האם.
הנקה היא חוויה אקטיבית מאוד בעבור התינוק. בזמן היניקה הוא מפעיל רבים משרירי הפה, הפנים והלסת באופן שתורם להתפתחותם.
• מניעת השמנה וסוכרת:
תינוק יונק מווסת טוב יותר את כמות המזון שנצרכת בכל ארוחה מאשר תינוק שניזון מבקבוק, ובמיוחד בתמ"ל, שאינו מכיל הורמונים מווסתי תיאבון וגורמי גדילה כמו בחלב אם. לכן תינוקות יונקים סובלים פחות מהשמנת־יתר ומסוכרת סוג 1 וסוג 2 עד לבגרותם.
• פחות גזים, פחות קקי:
בחלב אם יש חומרים שמתאימים לעיכול קל ולאיזון יציאות, כך שתינוקות יונקים סובלים פחות מתופעת הגזים (קוליק).
אחרי גיל חודש בערך נוטים תינוקות יונקים לייצר פחות יציאות מתינוקות שניזונים מתמ"ל, כך שיש פחות צורך להחליף חיתולים - רווח כלכלי למשפחה ורווח גם לסביבה.
חשיבות ההנקה לאמא
יניקה של התינוק מפטמת האם גורמת לשחרור אוקסיטוצין, הורמון שכאשר הוא מופרש במוח גורם לנו להתאהב במי שהכי קרוב אלינו, במקרה הזה התינוק.
אוקסיטוצין חשוב לא רק כדי שנתאהב בתינוק, אלא שהפרשתו גורמת גם לכיווץ הרחם - גם במהלך הלידה וגם לאחר צאת התינוק - מה שמסייע ליציאת השליה ולמניעת דימום־יתר אחרי הלידה.
 נשים מיניקות חוות פחות דיכאון אחרי לידה
|
נשים רבות חשות שהקרבה הפיזית והחושית בעת ההנקה תורמת לבניית הקשר עם התינוק ומרגישות מועצמות מהיכולת לספק דרך גופן חלק משמעותי מצרכיו. ממחקרים רבים עולה שנשים מיניקות חוות פחות דיכאון אחרי לידה.
ההנקה חשובה לאם גם שנים אחר כך. התהליך ההורמונלי שמתרחש בגוף האם בעת ההנקה מסייע למנוע מחלות לב, סוכרת 2, סרטן השד וסרטן השחלות.
פרק הזמן עד לחזרה סדירה של הווסת ארוך יותר אצל נשים מיניקות מאשר אצל נשים שאינן מיניקות. זה מפחית את רמת הפוריות במהלך כחצי שנה לאחר הלידה ויכול לסייע לתכנן את הרווח בין ההריונות.
כדי ליצור מספיק חלב אם לתינוק צורך גוף האם כ־500 קלוריות ביום, כך שהנקה מסייעת לאם להפחית באופן מתון ממשקלה לאחר הלידה.
מכל הסיבות האלה ממליצים ארגוני בריאות בעולם להזין את התינוק רק באמצעות הנקה בחצי השנה הראשונה לחייו. בין גיל חצי שנה לגיל שנתיים ויותר ממליצים ארגוני הבריאות לשלב הנקה עם מזונות משלימים.
עם זאת, הנקה אינה נטולת אתגרים, במיוחד בתחילת הדרך. כאן תוכלי לקרוא את כל הטיפים שיעזרו לך לצלוח את התקופה הראשונה.
 כדאי מאוד להיעזר ביועצת הנקה
|
מומלץ מאוד להצטרף לסדנת הכנה להנקה - מקוונת או פרונטלית - באחת ממרפאות הקהילה או בבית חולים. במקרים מיוחדים - כמו אחרי ניתוח בשד, מחלה של האם שמחייבת טיפול תרופתי קבוע או בעיית בריאות צפויה אצל התינוק - כדאי להיפגש עם יועצת הנקה כבר בתקופת ההיריון.
ניתן לקבל מידע על ייעוץ הנקה ללא עלות במרפאות כללית או בעלות סמלית דרך כללית מושלם במוקד 2700*. מומלץ מאוד גם להצטרף לקהילת הפייסבוק "מיניקות מתייעצות על הכול". זוהי קהילה נשית סגורה של אלפי נשים שבה אחיות, שהן יועצות הנקה מומחיות, נותנות מענה מקצועי לכל שאלה.
אריקה רוזנשטוק RN, MN, MSc, IBCLC היא רכזת ההנקה של כללית וגם אימא גאה לשלושה ילדים שינקו באהבה
* המידע המופיע במדריך הוא לידיעה כללית בלבד. יש לעיין בתנאי השימוש ומדיניות הפרטיות
