ראש בראש: לחם לבן מול לחם חום לחם שיפון או לחם קל, לחם לבן או לחם חום, לחם כוסמין או לחם מחיטה מלאה? התזונאית שלנו לקחה על עצמה להכריע איזה לחם הכי בריא. משימה קשה... עודכן: 28/03/2016 המשקל לא בהכרח קובע אם אתם בריאים אתם והמשקל שלכם במאבק תמידי? לא מצליחים לרזות? נשמות טובות מעירות לכם על הגודל שלכם "לטובתכם, בגלל הבריאות?" הגיע הזמן להבהיר אחת ולתמיד למה עודף משקל לא מצביע על הבריאות שלכם, למה אתם לא בהכרח צריכים דיאטה, ומה כן יכול להשפיע על הבריאות עודכן: 21/03/2016 מתכון לצ'יפס בריא והאמת על תפוחי אדמה מה גרם לתזונאית שלנו לכתוב מילים טובות על תפוחי אדמה? אבל הם מתפרקים מהר לסוכר! ועושים מהם צ'יפס! נכון, אבל יש להם גם כמה יתרונות לא מבוטלים. היא פה כדי להסביר הכול ולהציע שני מתכונים, כולל אחד לצ'יפס בריא עודכן: 28/02/2016 תרד וחביתה?! שילובי מזון מנצחים אכילה של ארוחות עם כמה מרכיבים היא לא רק טעימה יותר, היא גם יכולה להיות בריאה הרבה יותר. אילו מזונות מומלץ לאכול ביחד כדי לקבל את כל המרכיבים, ואילו מאכלים מנטרלים השפעות שליליות באחרים? עודכן: 14/02/2016 הטעם החמישי: מי צריך אבקת מרק? הדבר הראשון שאתם עושים לפני הכנת מרק זה לוודא שיש לכם אבקת מרק? נורא! היא מעובדת והורסת את חוש הטעם. יש דרכים טבעיות ליהנות מהטעם החמישי - הטעם ה"טעים יותר", שיגרמו לבלוטות שלכם לצהול. רק תנו לעצמכם עשרה ימים להיגמל מהאבקה, ותגידו לנו תודה עודכן: 08/02/2016 מלח במזון: כמה שפחות, הרבה יותר בריא צריכת יתר של מלח אינה בריאה לכולם (ולא רק לחולי לחץ דם וסוכרת). רובנו צורכים כמות כפולה מהמומלץ ורוב המלח מגיע ממזונות מעובדים. תחשבו על זה בפעם הבאה שאתם עושים קניות בסופר עודכן: 29/12/2015 אין לכם מושג מתי אתם רעבים תינוקות יודעים לאכול מאוזן, אבל כשהם הופכים למבוגרים אחראים האחריות על מה שנכנס לגוף נעלמת. רובכם אוכלים לפי תכתיבים: לסיים מהצלחת, או להימנע משוקולד כי התזונאית לא מרשה. יש לנו הסבר איך תחזרו להקשיב לבטן ולתת לה בדיוק את מה שהיא צריכה. כולל מתוק עודכן: 02/12/2015 7 מיתוסים על הארוחה הגדולה של היום מתי כדאי לאכול את הארוחה הכי גדולה: בבוקר, בצהריים או בערב? יש לכך תשובה חד משמעית בכלל? האם כדאי להפסיק לאכול אחרי 18:00 ולמה אומרים שהמון ירקות יגרמו לכם לעייפות? התזונאית מגלה את האמת מאחורי הרגלי האכילה שלכם עודכן: 20/09/2015 3 מאכלי חג שכדאי לאכול לא רק בראש השנה מה הקשר בין רימון לסרטן הערמונית, אילו דגים עושים הכי טוב ללב והאם דבש מומלץ לאכילה לפני אירובי? התזונאית שלנו מגלה את כל מה שבריא (וטעים) במאכלי החג עודכן: 08/09/2015 אולי תוסיפו קצת פלפל (חריף) לחיים שלכם? הוא שורף בפה, גורם לך להזיע ולרצות לקפוץ לתוך אמבטיית קרח, אבל ממחקר ענקי של יותר מחצי מיליון איש מתברר שיש תמורה לאכילת חריף: אלו שצרכו ממנו הקטינו את הסיכון למוות מוקדם. אז כמה פעמים בשבוע ממליצים החוקרים להכניס צ'ילי לפה ומה הסוג המועדף? עודכן: 04/08/2015 הקודם 5 6 7 8 9 הבא
