ארוחת צהריים בקיץ: דגים במקום חמין חשוב לאכול ארוחה מלאה באמצע היום, אבל אם היא גורמת לכם להירדם ולהתעורר עם סימנים של מקלדת על הפרצוף, כנראה שאתם לא אוכלים את הארוחה הנכונה. התזונאית שלנו עם מתכון לארוחת צהריים קיצית וקלילה שתשביע אתכם בלי שתתפוצצו עודכן: 26/07/2015 מה כדאי לקחת לים? הקיץ והחום לא משאירים לכם שום ברירה. אתם פשוט חייבים ללכת לים! אבל מה כדאי לקחת אתכם לשם? נו, חוץ מבגד ים, מקדם הגנה, כובע ומשקפי שמש. הרי מתישהו תהיו רעבים וגם צמאים. לתזונאית שלנו יש כמה רעיונות שווים עודכן: 30/06/2015 האם פיצחו את הנוסחה לחיים ארוכים? מתברר שסנאים יודעים מה לאכול: ממחקר בהשתתפות יותר מ־120 אלף אנשים עולה כי צריכה של אגוזים ושל בוטנים מקטינה את הסיכון למוות מוקדם ממגוון מחלות, כולל סרטן וסוכרת. כמה כדאי לאכול ביום והאם זה אומר שאפשר להתחיל לזלול חמאת בוטנים? עודכן: 16/06/2015 איזו גלידה הכי טובה? להגיד על גלידה שהיא בריאה זה די בלתי אפשרי. אבל בגלל שרובנו לא שורדים את הקיץ בלי ארטיק, התזונאית שלנו מסבירה מה הגלידות באמת מכילות, איך לבחור באפשרות המזיקה פחות וגם מציעה מתכונים להכנה בבית. כן, יש גם גלידה ללא חלב לטבעונים עודכן: 15/06/2015 מעשה בסוכר שהתחפש לו חשבתם שמצאתם דגני בוקר שמכילים מעט מאוד סוכר? יכול מאוד להיות שנפלתם קורבן לטריק של היצרנים: במקום לקרוא לסוכר בשמו ולהבריח קונים, הם נותנים לו אחד מכ־60 השמות שיש למוצר הזה עודכן: 09/06/2015 ניקוי רעלים: בריא או מסוכן? "ניקוי רעלים" הוא טרנד וגם שם כולל לסוגים שונים של דיאטות מחמירות וזריזות. כמה ימים של כמעט צום וכמה חוקנים וזהו, מעכשיו הגוף שלך ירגיש נפלא. נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? בהחלט, ויש לכך סיבה עודכן: 27/04/2015 7 מאכלים בריאים שהתחפשו לפורים גזר שעשה מייק אובר, סלק שתופס מעצמו וכרובית שחושבת שהיא בקורס צלילה: לכבוד החג ליקטנו מאכלים מוזרים במראה שהם במקרה גם הכי בריאים שיש. אחרי שווידאנו שגם הטעם לא רע בכלל, הוספנו מתכונים כדי שתנסו, תאכלו ותתלהבו עודכן: 02/03/2015 כמה קפה כדאי לך לשתות ביום? לאחר ארבעה עשורים שבהם מילאו את פיהם במים חמים, ובעקבות דעות סותרות בנוגע לתרומה שלו לבריאות, עשו בוועדה הבכירה לענייני תזונה בארה"ב מעשה מתבקש, ופרסמו המלצות על צריכת קפה. האם אתם שותים מעט מדי או שכדאי שתרגיעו? עודכן: 24/02/2015 מה באמת מכניסים לפירות היבשים? מה הפרי היבש האהוב עליכם? האם הצבע שלו טבעי או מגיע מתוספים שכדאי להתרחק מהם? כמה מהפירות מגיעים עם מתיקות טבעית, למי מוסיפים יותר מדי סוכר ואת מי אי אפשר לאכול בלי קצת מיץ תפוחים? ואיזה פרי כל כך גרוע שכבר עדיף לוותר עליו ולקחת שוקולד? עצות לט"ו בשבט עודכן: 02/02/2015 החיים הטובים והבריאים באזור הים התיכון פירות וירקות טריים, אגוזים, שמן זית וכמות קטנה של מוצרי חלב, של דגים ושל יין אדום - כל אלה הם מרכיביה של הדיאטה הים תיכונית. היא לא רק טעימה, היא גם בריאה: מפחיתה בכ־10% סיכון לפרקינסון, לאלצהיימר ולמחלות לב וסרטן - ומשפרת את התפקוד המיני אצל סוכרתיים עודכן: 17/01/2015 הקודם 6 7 8 9 10 הבא
