מתכונים בריאים

מתכונים לגבינת שקדים טבעונית וללבנה

להכין גבינה בבית? זה ממש מסובך! זהו, שלא ממש. לכבוד שבועות, התזונאית שלנו מפנקת אתכם במתכונים לשני ממרחים, שאפשר לאכול כמעט עם כל דבר. טעים? טעים! ומה עם הערכים התזונתיים? טובים!

עודכן: 05/06/2016

ארוחת בוקר בריאה לבית הספר

הילדים שלנו צריכים ארוחת בוקר מזינה שתעזור להם להתרכז בבית הספר. אבל מה כדאי לשים להם בכריך או בקופסת האוכל? לתזונאית שלנו יש מתכונים טעימים וקלים להכנה וגם תפריט שבועי שיחסוך לכם מאמץ

עודכן: 17/01/2024

אוזני המן טבעוניות ומפתיעות לפורים

רוצים להכין אוזני המן לפורים אבל כל החמאה והשמן מוציאים את החשק? דאגנו למתכון בריא וקל להכנה. הכינו שמן קוקוס, קמח מלא ומצב רוח טוב, וקדימה לעבודה

עודכן: 29/11/2023

27 מתכונים וטיפים לתזונה - בחוברת אחת!

כל זמן הוא זמן מצוין לגלות עולמות וטעמים חדשים: יש לנו בשבילכם מתכונים לארוחות בוקר, לארוחות צהריים, לארוחות ערב, לקינוחים. וגם: משחקים כיפיים שאפשר לשחק סביב השולחן. תבלו!

עודכן: 23/03/2020

3 מתכונים חגיגיים ובריאים לראש השנה

הארוחות המשפחתיות המתקרבות בהמוניהן מכבידות עליכם? התזונאית שלנו כאן בשבילכם עם מתכונים טעימים שישאירו לכם כוח להיפגש עם המשפחה שמונה פעמים במהלך החג. יש פשטידת בשר לקרניבורים, קציצות לצמחוניים ולקינוח: עוגת תפוחים

עודכן: 25/09/2019

מתכון למרק קוסקוס ועגבניות

באיזו מנה יש עגבניות, תרד, בצל, שום וגבינה? לא, זה לא מתכון ללזניה. התזונאית שלנו מציעה לכם משהו הרבה יותר בריא ומזין, אבל לא פחות טעים. היום תאכלו ותתחממו עם מרק קוסקוס ועגבניות שממש קל להכין

עודכן: 02/12/2018

מתכון לשקשוקה משודרגת

כולנו רוצים לחיות בריא, אבל למי יש כוח לבשל מנות מטורפות ומורכבות? התזונאית שלנו לגמרי מזדהה, ומציעה מתכון פשוט וזריז לשקשוקה בשלושה צבעים, שגם ישדרג לכם את הארוחה וגם לא יצריך אתכם לקחת יום חופש כדי להכין

עודכן: 28/05/2018