יעל משיח ארזי

מאמרים פופולריים

• 
  בריאות לכל גיל

  6 דרכים להוריד את לחץ הדם

  תרופות, תזונה ואולי בכלל ספורט? איך ניתן להוריד את לחץ הדם? למומחים שלנו יש 6 עצות שיעזרו לכם להילחם ב"רוצח השקט"

• 
  סגנון חיים

  מה לנשנש כשצופים באולימפיאדה?

  התחרויות בריו בעיצומן, אפילו שתי מדליות כבר יש לנו. אז אם אתם מתכוונים לבלות מול המרקע בשעות הקטנות של הלילה, לתזונאית שלנו יש 4 מתכונים בריאים וכיפיים לנשנוש. וכמה טיפים שיעזרו לכם לסיים את המשחקים בלי קילוגרמים מיותרים

• 
  סגנון חיים

  סלט טבולה עם בורגול

  כשמשלבים בורגול עם ירקות מקבלים תוספת מרעננת לארוחה עיקרית או סלט שעומד בפני עצמו. ויש גם מתכון למנה חמה: בורגול עם אפונה

• 
  סגנון חיים

  עוגות לפסח: שני מתכונים

  אחרי כל הקניידלך, המצות, החרוסת והלחמניות, בטח גם תרצו לקנח עם משהו טעים, נכון? קבלו מתכונים מנצחים לעוגת לשטרודל תפוחי עץ ולעוגת פירות

• 
  סגנון חיים

  לחמניות לפסח: 2 מתכונים טעימים

  שומרים ונמנעים מאכילת חמץ אבל אוהבים מאוד לחמניות? אנחנו מזדהים. קבלו שני מתכונים קלים ללחמניות כשרות לפסח וטעימות. הן לא מתיימרות להיות חלה, אבל הן ישדרגו כל ארוחת חג, ואפשר למרוח עליהן דברים בלי שיישברו!

• 
  סגנון חיים

  מתכון לצ'יפס בריא והאמת על תפוחי אדמה

  מה גרם לתזונאית שלנו לכתוב מילים טובות על תפוחי אדמה? אבל הם מתפרקים מהר לסוכר! ועושים מהם צ'יפס! נכון, אבל יש להם גם כמה יתרונות לא מבוטלים. היא פה כדי להסביר הכול ולהציע שני מתכונים, כולל אחד לצ'יפס בריא

• 
  סגנון חיים

  משהו מתוק: 2 עוגות שוקולד

  אתם אוכלים בריא, אנחנו מקווים, אבל זה לא אומר שאסור לכם ליהנות ממשהו מתוק מדי פעם, או לוותר על שוקולד. למי שרוצה קינוח שהולך עם קפה או תה, שני מתכונים לעוגות שוקולד. אחד בריא מאוד, והאחר, טוב, הוא לאירועים מיוחדים

• 
  סגנון חיים

  מתכון עוגיות שמרים במילוי תמרים

  רוצים משהו מפנק ליד התה או הקפה? חייבים מתוק אבל עוגיות מוכנות עושות לכם חלחלה בגלל כל החומרים המוזרים שמוסיפים להן, ובצדק? קבלו מתכון לעוגיות שמרים ממולאות בתמרים שקל מאוד להכין לבד ואפשר ליהנות מהן בלי רגשות אשם

• 
  סגנון חיים

  טעים וצמחוני: מתכון ללזניה

  מילא שאתם רעבים, אבל גם האורחים רוצים משהו טעים, ואם אפשר שיהיה לא מאוד משמין, ועל הדרך גם צמחוני. יש? יש. מתכון קל להכנה ללזניה צמחונית - כל מה שצריך בשבילו הם מצרכים שרובכם מחזיקים במטבח באופן קבוע

• 
  סגנון חיים

  מים באמת עוזרים לירידה במשקל?

  כבר שנים רץ לו מיתוס שהנוזל שזורם מתחת לאף שלנו גם עוזר לנו להרזות. עכשיו, חוקרים אנגלים הרימו את הכפפה ובדקו האם הטיעון הזה באמת מחזיק מים