מחזקים את הנפש עצות חשובות שיעזרו בתקופה הקשה הזאת שירותי תמיכה נפשית את או אתה חשים במצוקה נפשית? אנשי ונשות המקצוע שלנו בבריאות הנפש יכולים לעזור. אנחנו כאן בשבילך כלים והמלצות להתמודדות אחרי אירוע טראומטי שיחה עם חבר או עם בן משפחה יכולה לסייע מאוד אחרי אירוע משברי. האם ואיך לדבר על מה שקרה? איך מנהלים שיחה כזו ברגישות? איך משוחחים עם ילדים שעברו טראומה? ומתי לפנות לעזרה מקצועית? מדריך עודכן: 24/12/2023 שירותי תמיכה נפשית בזמן המלחמה אם את או אתה או הילדים סובלים מחרדה או מטראומה בעקבות המלחמה - יש מגוון רחב של שירותים שיוכלו לסייע לכם. בואו לדבר - זה עוזר עודכן: 21/10/2023 הורים שואלים: תשובות לשאלות שמטרידות הורים בזמן מלחמה הימים האחרונים יוצאי דופן מאוד, והילדים שלנו, בדיוק כמונו, מתמודדים עם אי־ודאות, עם חוסר בשגרה ועם פחדים שונים. איך עוזרים להם? עודכן: 21/10/2023 חרדה בזמן משבר: 10 טיפים שיעזרו להירגע (ולהרגיע אחרים) האירועים הביטחוניים העלו את מפלס החרדה של מדינה שלמה. איך מתמודדים עם הפחד הזה? איך עוזרים לילדים להתמודד עם מציאות בלתי נתפסת? ומתי כדאי לפנות לאיש מקצוע? עודכן: 21/10/2023 לא מצליחים להירדם? כל הטיפים לשינה טובה יותר המון אנשים מתלוננים בימים אלה על קושי להירדם, על קושי לשמור על שינה רצופה או על שינה לא מספקת. מה עושים? הנה כל מה שחשוב לדעת על היגיינת שינה עודכן: 18/10/2023 הנקה בתקופות לחץ וחרדה חלב אם הוא המזון הטוב ביותר לתינוקות, אבל מה קורה לו בתקופות של לחץ וחרדה? האם המצב הנפשי שלנו עלול לפגוע בחלב האם? ואיך ממשיכים להיניק גם בתקופות קשות? הנה כל התשובות. וגם: איך תוכלי לתרום חלב אם לתינוקות שזקוקים לכך? עודכן: 16/10/2023 שומרים על הילדים: 8 טיפים לאווירה רגועה בבית קשה מאוד לתפקד כהורים בימים אלה, כשהלב שבור והדאגה משתלטת על כל פינה, אבל הילדים שלנו צריכים אותנו יציבים ככל האפשר. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם עודכן: 14/10/2023 איך להתארגן לשהות במרחב מוגן עם תינוק? בימים קשים אלה, כולנו צריכים להיות מוכנים לשהות במרחבים המוגנים, שיכולה להימשך לעיתים זמן רב. איך נתכונן לכניסה למרחב מוגן עם תינוקות? עודכן: 10/10/2023
