איך להתארגן לשהות במרחב מוגן עם תינוק?

​​​​​​​תזונת התינוק

לתינוק שניזון מתמ"ל

• ניקח בקבוק מוכן מראש, במידת האפשר, ומחמם בקבוקים אם יש. 

• נכניס למרחב המוגן את אריזת התמ"ל, או לפחות כמות ל־2 עד 3 הארוחות הבאות, ותרמוס עם מים שעברו הרתחה - להכנת מנת החלב הבאה. 

• נכניס למרחב המוגן גם כמה בקבוקים נקיים ויבשים להכנת הארוחות הבאות, למקרה שניאלץ להישאר שם כמה שעות.

כמה זמן ניתן להשתמש במים מורתחים בתרמוס?

ניתן לשמור את המים להכנת התמ"ל כמה שעות - עד יממה. 

לתינוק שניזון מחלב אם

• יש להמשיך להיניק כרגיל לפי דרישה.

• חלב אם שאוב - מומלץ להכניס למרחב המוגן יחד איתכם צידנית עם קרח ובתוכה לפחות 2 או 3 מנות שאובות, ותרמוס עם מים חמים שיאפשר לחמם את המנות.

• יש להכין גם את משאבת החלב בהתאם לצורך. ​

- הנקה בתקופות לחץ וחרדה: טיפים שיעזרו

טיפול שוטף לתינוק

מומלץ להכין מראש:

• חיתולי בד.

• טיטולים.

• משחת הגנה.

• מגבונים.

• ויטמינים קבועים שהתינוק או התינוקת מקבלים.

• שקיות אשפה לזריקת טיטולים ספוגים.

• צעצועים שהתינוק או התינוקת מכירים.

• בגדים להחלפה, עגלה או עריסה לשינה בטוחה.

• מוצצים ותרופות בהתאם לצורך. 

אם יש לכם גם ילדים גדולים יותר, חשוב לזכור להכניס למרחב המוגן גם ספרים ומשחקים מתאימים. ​

איך מורידים את הלחץ?

תרגילי הרפיה והרגעה, סביבה נעימה ונוחה (עד כמה שניתן) ומוזיקה יכולים לסייע. 

• רוצים עוד המלצות? היכנסו למ​תחם המיוחד שלנו ​

רונית וייזר היא מנהלת המחלקה לשירותי בריאות ומניעה באגף הסיעוד בקהילה​ בכללית​