הסיבה המפתיעה שגורמת לך לעייפות רק צהריים, אבל אתם כבר מפהקים, חסרי אנרגיות וחולמים בהקיץ על הכרית שלכם, אפילו אם ישנתם טוב בלילה? מחקר חדש ומסקרן מצא כי שני מצבים בריאותיים מוכרים, אחד מפתיע במיוחד, עלולים לגרום לך לעייפות במהלך היום עודכן: 11/05/2015 מה קורה לנו כשאנחנו ישנים? שינה היא בסך הכול דבר די מוזר: מצד אחד נחים ואמורים לקום רעננים, ומצד שני כשאתם הולכים לישון אתם חולמים חלומות שבהם כל אחד מאיתנו פעיל להפליא, בזמן שהגוף מבצע תהליכים שונים. מה קורה לנו מהרגע שבו "מאבדים את ההכרה", והאם חוסר שינה גורם נזק? עודכן: 17/11/2014 גם אתם שיכורים ולא מאלכוהול? אם קמתם מבולבלים באמצע הלילה או בבוקר בלי לדעת איפה אתם או מה אתם עושים, ברוכים הבאים למועדון: כנראה חוויתם שכרות שינה, הפרעת שינה שלפי מחקר שנערך בארה"ב 1 מכל 7 מבוגרים סובל ממנה. למה זה קורה, והאם יש סיבה לדאגה? עודכן: 01/09/2014 המוח שלכם רוצה שתנוחו בטח ידעתם שמיעוט בשעות שינה מעלה את הסיכון ללא מעט מחלות - לב, סוכרת, השמנת־יתר ועוד - אבל מה זה עושה למוח שלכם? מחקר שארך 10 שנים ובדק בני 55 ומעלה חזר עם תוצאות מעניינות ודי מדאיגות. ישנים יותר מ-8 שעות? גם זו עלולה להיות בעיה עודכן: 06/07/2014 עייפות - כל הסיבות רבע מהאנשים סובלים מעייפות המפריעה להם לתפקד בחיי היום־יום. מהן הסיבות לתופעה? איך מתמודדים איתה? מדריך לעצירת הפיהוקים עודכן: 31/03/2014 למה, בעצם, אנחנו נרדמים על ההגה? ברוב המקרים: בגלל שלא ישנו מספיק אתמול בלילה. ולמה לא ישנו מספיק אתמול בלילה? בגלל אורח החיים שלנו. ולמה אי אפשר לעשות משהו בנוגע לזה חוץ מלישון? כי שינה היא כמו אוכל ושתייה. מה זה אומר? או... טוב ששאלת עודכן: 29/06/2013 הפרעות שינה אצל ילדים פוגעות בהתנהגות מחקר גילה כי ילדים בגיל הגן הסובלים מבעיות שינה (כמו דום נשימה חסימתי) ומהפרעות במהלכה עלולים לפתח בעיות והתנהגותיות - יותר מאשר ילדים אחרים עודכן: 07/07/2012 איך הכי טוב לקום בבוקר? מה ההבדל בין יקיצה להתעוררת? מהי התעוררות טבעית? למה היא טובה? איך מגיעים אליה? מה בשום אופן לא לעשות בכל מה שנוגע לקימה בבוקר - וכמובן: איך להימנע מימים שהם פשוט מתכון לאסון. שימושון לחיים! (אין מילים אחרות להגדיר את זה) עודכן: 28/06/2011 המדריך לחולם המתחיל: כל מה שרצית לדעת (חלק ב') האם החלומות "מדברים" אלינו, או איתנו? האם חלומות צופים את העתיד? האם חלומות עוזרים "לעשות סדר" בעבר? האם לדברים/חיות/אנשים שמופיעים בחלום תמיד אותה משמעות? דבר מוזר מאוד קרה לי בחלום, זה רק לי קורה?... המדריך המלא, חלק ב' עודכן: 12/03/2011 המדריך לחולם המתחיל: כל מה שרצית לדעת (חלק א') מה זה חלום? למה אנחנו חולמים? האם כולם חולמים? לא זכור לי שחלמתי... זה אומר שלא חלמתי או שהזיכרון שלי לא משהו?... איך מפרשים חלומות? האם חלימה קשורה לשינה טובה? המדריך המלא, חלק א' עודכן: 12/03/2011 הקודם 1 2 הבא
