באיזה חודש של ההיריון אני?
אם את בשבוע 21, את בחודש החמישי להיריון.
מה עובר עלייך?
בשלב זה של ההיריון, הקיבה מתרוקנת לאט יותר וגם פעולת המעיים איטית יותר. החדשות הטובות: המזון והנוזלים נספגים טוב יותר. החדשות הפחות טובות: זו הסיבה שנשים הרות רבות - כ־50% - סובלות מעצירות.
מה לעשות נגד עצירות? פחות או יותר אותם הדברים שהיה צריך להקפיד עליהם עד עכשיו: השתדלי לאכול מזון עשיר בסיבים תזונתיים, כמו לחם ואורז מלאים, ירקות ופירות עם קליפה; המשיכי לשתות 8 עד 10 כוסות מים במהלך היום.
ואם יש לך כוח, הקפידי על פעילות גופנית כמו הליכה במשך חצי שעה שלוש פעמים בשבוע. לרוב זה עוזר מאוד לפעולת המעיים. גם שתיית מיצי פירות מיובשים, כמו מיץ שזיפים, עשויה לסייע.
מוותרות על הקלסרים! כל המידע על ההיריון שלך בלחיצת כפתור (בדיקות, אבחנות ועוד). לתיק ההיריון הדיגיטלי שלך (יש להזדהות עם שם משתמש וסיסמה או עם קוד חד־פעמי)
|
ומה לגבי עליית במשקל? נשים רבות שואלות את עצמן מה נחשבת לעלייה תקינה במשקל כשהעובר בבטן. ובכן, זה תלוי במשקל שלך לפני ההיריון וגם במבנה הגוף ובמספר העוברים. ככל שהאישה רזה יותר בתחילת ההיריון - מומלץ לה להוסיף יותר קילוגרמים במהלכו. בכל מקרה, רוב הקילוגרמים מתווספים במחצית השנייה של ההיריון.
לנשים שהיו במשקל תקין לפני ההיריון מומלץ לעלות 11.5 עד 16 קילוגרם במהלך ההיריון כולו. איך הם מתחלקים?
• 5 קילוגרם - משקל העובר, השליה ומי השפיר.
• 2-1.5 קילוגרם - השדיים.
• 4 קילוגרם - השומנים והחלבונים שהגוף שלך אוגר.
• 1 קילוגרם - הצטברות הנוזלים.
שימי לב: משרד הבריאות ממליץ ליטול תוסף ברזל במינון של 30 מיליגרם מהשליש השני של ההיריון ועד 6 שבועות לאחר הלידה. במידת הצורך ולפי בדיקות הדם, ייתכן ותזדקקי למינון שונה. אם את צמחונית או טבעונית, עשוי הרופא להמליץ לך לקחת תוספי תזונה נוספים כמו B12. את יכולה לקנות את התוספים ללא מרשם רופא.
מה עובר על העובר?
העובר כבר שוקל כ־400 גרם. חבל הטבור מחבר בין הטבור שלו לבין שטח הפנים של השליה, והוא בעצם "צינור החיים" שאחראי להספקת מזון וחמצן.
כרגע חבל הטבור מסולסל בצורת ספירלה מסביב לציר האורך שלו. למה? אין לכך תשובה ברורה, אבל יש סיכוי טוב שהאחראי לכך הוא העובר עצמו שמסובב אותו כשהוא זז ברחם. בשבועות שנותרו עד הלידה יגיע "צינור החיים" לאורך של כ־55 סנטימטר.
בחבל הטבור יש שני עורקים שבהם זורם דם מהעובר אלייך. הדם המחומצן זורם ממך אל העובר דרך וריד אחד. באחוז אחד מההריונות יש רק שני כלי דם בחבל הטבור. אפשר לראות ולאבחן את זה בבדיקת אולטרסאונד, אבל אם אין ממצאים חריגים נוספים - אין לכך משמעות שצריכה להטריד אותך.
איזה בדיקות מומלצות בשבוע 21?
1. סקירת מערכות שנייה
סקירה מאוחרת נעשית בצורה דומה לסקירה המוקדמת - בודקים באמצעות אולטרסאונד את שלמות מערכות הגוף של העובר ואת תפקודן. סקירה מאוחרת נעשית בדרך כלל בשבועות 20 עד 23 להיריון (אבל לא לפני שבוע 19 או אחרי שבוע 25).
סקירת מערכות מאוחרת בכללית איפה אפשר לעשות את הבדיקה? איך מוצאים מכונים ורופאים בהסדר? איך קובעים תור? האם צריך הפניה? איזו הנחה מגיעה לי אם איבדק אצל רופא פרטי? הנה כל התשובות |
הבדיקה חשובה גם לנשים שעשו סקירה מוקדמת, שכן יש מערכות שמתפתחות בשלבים מאוחרים יותר של ההיריון, ויש מומים שמתפתחים לאט ולא ניתן לאתר אותם עדיין בזמן הסקירה המוקדמת.
שימי לב: אם לא ניצלת את מסלול ההשתתפות העצמית בסקירת המערכות המוקדמת ואת לקוחת כללית מושלם, את זכאית לסקירה מאוחרת מורחבת בתשלום מוזל באופן פרטי או במכונים שנמצאים בהסדר עם כללית בכל היריון.
2. מי שפיר
בדיקת מי שפיר יכולה לאשר או לשלול מומים כרומוזומליים בעובר, למשל תסמונת דאון, וגם לאבחן מחלות גנטיות שעוברות בתורשה מהורים לילדים. הבדיקה מתבצעת החל משבוע 16 להיריון, לרוב עד שבוע 22 ו־6 ימים. בהתאם לצורך ולאחר המלצת יועץ גנטי, ניתן לבצע את הבדיקה גם בשלב מאוחר יותר, אפילו בשליש האחרון של ההיריון.
| בדיקת מי שפיר ללקוחות כללית מי יכולה לעשות בדיקת מי שפיר? מי זכאית למימון של הבדיקה? כמה היא עולה למי שאינה זכאית? כיצד קובעים תור? הנה כל התשובות
|
בעלות סוג דם שלילי יחוסנו לאחר דיקור מי השפיר בחיסון Anti D. בשבוע 28 יש לגשת לרופא הנשים להתייעצות לגבי חיסון Anti D נוסף.
< למעבר לשבוע קודם למעבר לשבוע הבא >
