תמי אדיב

מאמרים פופולריים

• 
  סגנון חיים

  ממליגת האלופות: מתכונים מהמטבח הרומני

  חוץ ממנת הדגל המפורסמת, הלא היא הממליגה, התשובה הרומנית לקוסקוס - המטבח הרומני מציע מגוון עשיר של טעמים והשפעות קוסמופוליטיות, על בסיס ירקות, בשרים וקטניות. קבלו 3 מתכונים של רומנים מקצוענים - וגם ממליגה, ברור

• 
  סגנון חיים

  מה כדאי לאכול בעבודה היום?

  אתם אוכלים בחוץ או מזמינים למשרד? העבודה שלכם משלבת נסיעות וגורמת לכם לעצור בצד להתנחם במשהו מטוגן בפיתה, או שאתם מאלו שלא אוכלים בעבודה בכלל? הדיאטנית שלנו מצילה לכם את ארוחת הצהריים

• 
  סגנון חיים

  חליטות תה: איזו מומלצת וממי להתרחק?

  החורף כבר עושה רוח, ואתם רוצים להעביר את היום עם משקה חם. וגם תרצו אותו בריא? לגמרי. ובכלום קלוריות? איזו שאלה. ובאיזה טעם? וואו, זה נהיה קשה! בזמן שהמים רותחים, התזונאית שלנו עושה סדר כדי שתדעו איזו חליטת תה לקנות (או לגדל!)

• 
  סגנון חיים

  גמילה מסוכר ומגלוטן

  זוהי אחת מהדיאטות הכי טרנדיות בשוק, אבל לפני שאתם נכנסים להרפתקאה שכוללת גמילה מסוכר ומגלוטן התזונאית שלנו רוצה שתשקלו כמה דברים. האם זה מומלץ מבחינה בריאותית? עד כמה זה אפשרי לביצוע? ולא פחות חשוב: ההבטחות שצריכות להדליק לכם נורה אדומה

• 
  סגנון חיים

  האם אתם אוכלים נכון? בחנו את עצמכם

  החדשות הטובות: מה שנכנס לכם לפה יכול להאריך לכם את החיים. הפחות טובות: כן, גם לקצר אותם. אז איפה אתם על הסקאלה בין "כל הכבוד" ל"אוי ואבוי"? כנסו, נסו ותדעו

• 
  סגנון חיים

  איזה אוכל יעזור לך להתרכז?

  חזרתם ללימודים עם מוח מעוך, היישר אל הקורס המבאס ביקום. יש מצב שאתם הולכים לנקר כל הסמסטר? אין מצב! התזונאית שלנו פה עם כל מה שבאמת יקפיץ לכם את הריכוז - וגם עם מה שסתם יקלקל. ספוילר: קקאו זה וואו!

• 
  סגנון חיים

  איך לבחור פירות וירקות?

  איך מזהים מלפפון זקן מדי? האם זה בסדר שיש כתם בהיר על אבטיח או מלון? מאיזו עגבניה עדיף לשמור מרחק? מהו הצבע שמעיד על בעיה בתפוח האדמה? איזה חלק חשוב לבדוק בכרוב ובכרובית? המדריך שאתם חייבים לקרוא לפני הקנייה הבאה

• 
  סגנון חיים

  מה מסתתר בדג שלך?

  לפני שאתם בוחרים סלמון, בורי או מושט, חשוב לשאול כמה שאלות: מאיפה הדג הגיע? עדיף לקנות קפוא או טרי? איך מזהים דג שאסור לקנות? ומי הכי בריא? כדאי שתקשיבו לתזונאית שלנו, היא ממש שוחה בחומר

• 
  סגנון חיים

  תאכלו את מה שגידלתם

  קבלו אתגר חדש: אוכל ביתי שגידלתם לבד. מנבטים ועלי בייבי ועד יוגורט ואפילו מחמצת של לחם. והיי, לא צריך גינה בשביל זה! בקושי עציץ!

• 
  הריון, לידה והנקה

  איך אוכלים את ההריון הזה?

  "הצילו, הצרבת הורגת אותי! ומה עושים עם הבחילות? ודיאטה בהריון, מותר לעשות? ולאכול סושי? וכמה קפה לשתות?" התזונאית שלנו ריכזה את השאלות שהכי מטרידות הריוניות, ועונה עליהן אחת־אחת