תמי אדיב

מאמרים פופולריים

• 
  הריון, לידה והנקה

  אוכל אחרי הלידה: למי יש זמן להכין בכלל?

  בין החתלה להאכלה, בין התפעלות מעוד גרעפס אחד קטן לסידורים בבית, ועם כל העייפות שלא נגמרת - את גם חייבת לאכול. בכל זאת, את בטח רוצה להצליח לתפקד בצורה שפויה ובריאה. הזעקנו את התזונאית שלנו, שכבר הייתה בסרט הזה, כדי לעזור לך לעכל את המצב החדש

• 
  בריאות לכל גיל

  חמישה מאכלים שיעשו לך טוב על הלב

  כל הזמן מספרים לנו מה לא בריא לאכול ולמה. ומה בנוגע למאכלים שדווקא יכולים לעשות טוב? זה אולי נשמע מפתיע, אבל יש גם כמה כאלה - וכן, והם אפילו טעימים!

• 
  סגנון חיים

  מחקר חדש: בשר אדום מגביר סיכון לשבץ

  מנתונים שנאספו מ־11 אלף איש במהלך שני עשורים עולה כי מי שאוכל הרבה בשר אדום נמצא בסיכון מוגבר של 41% ללקות בשבץ מוחי. אז מה לעשות, להפסיק לאכול בשר אדום? איך יכול להיות שחלבון גורם לכל כך הרבה נזק? גם ביצים מסוכנות? לתזונאית המומחית שלנו יש תשובות

• 
  סגנון חיים

  אין לכם מושג מתי אתם רעבים

  תינוקות יודעים לאכול מאוזן, אבל כשהם הופכים למבוגרים אחראים האחריות על מה שנכנס לגוף נעלמת. רובכם אוכלים לפי תכתיבים: לסיים מהצלחת, או להימנע משוקולד כי התזונאית לא מרשה. יש לנו הסבר איך תחזרו להקשיב לבטן ולתת לה בדיוק את מה שהיא צריכה. כולל מתוק

• 
  סגנון חיים

  למה אתם נשברים בדיאטה?

  ניסיתם לשתות תה, להתפנק על שייק, לספור קלוריות, לחסל פחמימות, לאכול לפי סוג הדם או ליהנות רק מכרוב - וכלום לא עובד. התזונאית שלנו מסבירה למה דווקא היצמדות לטרנד אחד לא תמיד מומלצת, ומה כן כדאי לעשות כדי לרדת בצורה בריאה במשקל ולאכול בריא

• 
  סגנון חיים

  ארגון הבריאות העולמי: בשר מעובד מסרטן

  אוהבים נקניקיות? יכול להיות שכדאי שתפסיקו. ארגון הבריאות העולמי כלל בשר מעובד ברשימת החומרים המסרטנים ביותר, באותה קבוצת דירוג כמו סיגריות. באילו עוד סוגי בשר מדובר? ומה עם בשר אדום? ומה ההמלצה של משרד הבריאות בעקבות הדו"ח?

• 
  סגנון חיים

  7 מיתוסים על הארוחה הגדולה של היום

  מתי כדאי לאכול את הארוחה הכי גדולה: בבוקר, בצהריים או בערב? יש לכך תשובה חד משמעית בכלל? האם כדאי להפסיק לאכול אחרי 18:00 ולמה אומרים שהמון ירקות יגרמו לכם לעייפות? התזונאית מגלה את האמת מאחורי הרגלי האכילה שלכם

• 
  סגנון חיים

  איזה זיהום מתחבא באוכל שלך?

  חושבים שאתם אוכלים בריא? ומה עם האנטיביוטיקה שהתרנגולות והפרות אוכלות, הכימיקלים בשתייה, חומרי ההדברה בירקות והארסן באורז? וזה לפני שאמרנו מה האריזות של המזון עושות לו. מדריך החומרים שכדאי שתכירו. בתיאבון

• 
  מדריכים רפואיים

  ניתוח קיצור קיבה: לא פתרון קסם להשמנה

  בזמן האחרון שומעים על ניתוחים לקיצור קיבה כל הזמן. הם צוברים פופולאריות, ואכן יכולים לעזור למי שזקוק להם, אבל חשוב לדעת שמדובר בתהליך ארוך ולאו דווקא פשוט. מה עובר על מי שנזקק לניתוח, למה תזונאית חשובה לתהליך וכמה באמת יורדים במשקל אחריו?

• 
  סגנון חיים

  7 מאכלים בריאים שהתחפשו לפורים

  גזר שעשה מייק אובר, סלק שתופס מעצמו וכרובית שחושבת שהיא בקורס צלילה: לכבוד החג ליקטנו מאכלים מוזרים במראה שהם במקרה גם הכי בריאים שיש. אחרי שווידאנו שגם הטעם לא רע בכלל, הוספנו מתכונים כדי שתנסו, תאכלו ותתלהבו