איך להלביש תינוק בחורף?

החורף הישראלי הוא לא מהקרים והארוכים ביותר בעולם, אבל כשהוא בא לבקר אנחנו רוצים שהילדים שלנו יהיו מוגנים בצורה הטובה ביותר, שיהיה להם חם ונעים.

לא מעט הורים ניצבים בפני דילמות של איך וכמה להלביש, בטח כשמדובר בתינוקות שעדיין לא יכולים לדבר ולספר לנו איך הם מרגישים, האם חם להם או קר להם. ילדים, במיוחד קטנים, רגישים יותר מאתנו המבוגרים לשינויי הטמפרטורה והקפדה חשובה. אבל צריך גם פרופורציות.

אתם חושבים על טובתם ורוצים שיהיה להם חם, אבל לא באמת צריך להתפרע עם חמש שכבות, מעיל פרווה וכפפות צמר. אז מה עושים?

הנה כמה טיפים שיעזרו לכם ולהם לשרוד את החורף בכיף.

לעטוף כמו בצל

אם יש צורך, הלבשה במספר שכבות עדיפה על פני הלבשה בשכבה עבה אחת. כך הבגדים עוטפים את הגוף (כמו בצל), ובין כל שכבה נוצרים כיסי אוויר המשמשים כמבודדים ומביאים לשמירה על חום הגוף הרצוי. 

זה תינוק, לא דב

מנגנון ויסות החום של התינוק לא בשל בחודשים הראשונים לחייו (עד סביבות גיל 8 שבועות), בין היתר משום ששכבת השומן על גופו היא דקה, ושטח העור גדול ביחס למשקל. תינוקות - יותר מאשר ילדים ומבוגרים - מתקשים לשמור על חום הגוף שלהם.

כשמדובר בתינוקות עד גיל שנה לפחות, רצוי לנהוג לפי עיקרון "שכבה אחת יותר ממה שאנחנו (המבוגרים) לובשים". אין צורך להעמיס על הקטנצ'יק שכבות שיגרמו לתינוק להזיע ולהרגיש שלא בנוח.

חימום של כפות הרגליים עוזר מאוד לחימום של כל הגוף. במידת הצורך, בלילות קרים - כדאי לשים גרביים גם בלילה (גם אם הפיג'מה עם רגלית). 

איך יודעים אם חם או קר לו יותר מדי?
פשוט מסתכלים על התינוק, ונוגעים בכפות הידיים והרגליים. אם הוא מזיע וסמוק - חם לו מדי. אם כפות הידיים קרות, יש צבע כחלחל לאצבעות או לשפתיים- סימן שקר לו. ניתן למדוד גם טמפרטורה במדחום. 

כשמשכיבים תינוק לישון

אצל תינוקות עד גיל שנה, שנמצאים בקבוצת סיכון למוות בעריסה, חשוב להקפיד על כללים מיוחדים כשמכינים אותם לשינה. בכתבה שכאן אספנו 10 כללים חשובים - ביניהם השכבה על הגב, הקפדה על מזרן עם תו תקן והרחקה של חפצים רכים כמו כריות. הקפידו עליהם!

אם אתם מלבישים תינוקות קטנים, רצוי להקפיד על הלבשה לפי עיקרון של "שכבה אחת יותר ממה שאנחנו (המבוגרים) צריכים". יוצאים החוצה? קחו אתכם שמיכה וכובע, למקרה של שינויים פתאומיים במזג האוויר.  

ילדים ש"מבינים עניין"
אצל ילדים גדולים יותר שכבר "מבינים עניין", לפעמים אין ברירה וצריך להתאים את הלבוש במקרים רבים לפי צו האופנה, הטעם האישי ומצב הרוח (תרתי משמע).

עם ההיצע הקיים בשוק, אין בעיה להתאים את הבגדים החמים לטעם הלבוש של הילדים, אבל עדיין לא תרצו מן הסתם להלביש אותם במכנס קצר או גופיה במזג אוויר קר, גם אם מדובר במתבגר זועם.

כשיוצאים מחוץ לבית, תוספות כמו צעיפים, כובעי צמר ומגפיים יכולים להיות גם אופנתיים וגם יעילים להגנה מפני הקור.  

חופשיים ומאושרים

לא משנה אם מדובר בתינוק או בילד גדול יותר, רצוי שהבגדים לא יהיו צמודים או הדוקים מדי, כדי שהם יוכלו לנוע בחופשיות, להזיז את הידיים והרגליים. אמנם קר, אבל תנו להם גם להיות חופשיים ומאושרים. 

כותנה טובה לעור 

ודאו כי הבגד שבא במגע עם העור יהיה עשוי מכותנה. כך תתפסו שתי ציפורים במכה: גם תמנעו גירוי של העור, וגם תבטיחו ספיגה טובה של זיעה, אם יש כזאת. השכבות העליונות, שלא באות במגע עם העור, יכולות להיות עשויות מחומרים חמים יותר (פלנל, צמר, פליז וכדומה).

אל תהפכו את הבית לסאונה

טמפרטורת החדר צריכה להיות נעימה, לא חמה מדי (סביב 23-20 מעלות צלזיוס). חימום יתר לא בריא וגם מבזבז לא מעט אנרגיה.

שימו לב: מזגן גורם לאוויר להתייבש, לכן שמרו על הלחות בעזרת מגבת רטובה שפרסתם בחדר או על ידי הצבה של קערת מים בסמוך למקור החום. אם אתם מחממים את הבית בתנור גז, חובה להשאיר פתחי אוורור כדי למנוע מצב של הרעלה שמהווה סכנת חיים. חשוב גם להקפיד על שתייה כדי להחזיר לגוף את הנוזלים שאבדו לו.

הילד חולה? לא להוסיף שכבות

בזמן חום גבוה, למרות האינסטינקט הראשוני, רצוי שלא להוסיף שכבות לבוש, גם אם הילד מתלונן על תחושת קור (כי התחושה נובעת מהחום הגבוה ולא מהטמפרטורה מסביב). 

יש לתת תרופה להורדת חום (בהתאם למגבלות לפי גיל החולה), תוך שמירה על המינון המתאים למשקל הילד ועל המרווח הדרוש בין המנות של תרופות מאותה משפחה (אקמול, נובימול וכדומה).

ד"ר מו​טי חיימי​ הוא מומחה ברפואת ילדים​