כללית באלאנס - קבוצות לשינוי הרגלי אכילה של כללית הרגלי אכילה טובים הם חלק משגרת חיים בריאה. קבוצות לשינוי הרגלי אכילה הן אחד מהכלים ליצירת שינוי בהרגלי תזונה, לירידה במשקל ולקידום אורח חיים בריא. הצטרפו לקבוצות כללית באלאנס ותיהנו מעבודה על הרגלי האכילה שלכם יחד בקבוצה עודכן: 29/12/2024 ירידה במשקל: המחשבות שהורסות לכם את הדיאטה החלטתם לרדת במשקל, אך אתם מרגישים קצת תקועים? יכול להיות שהבעיה מתחילה בסיפורים שאתם מספרים לעצמכם, למשל שיש לכם עצמות כבדות. הנה כמה מיתוסים על דיאטה שהגיע הזמן לשבור עודכן: 01/06/2024 מה לאכול בדיאטה? המאכלים שישאירו אתכם שבעים זה שאת או אתה בדיאטה לא אומר שאתם צריכים להיות רעבים. הדיאטנית שלנו הרכיבה רשימת מזונות פשוט מופלאים - גם בריאים, גם דיאטטיים וגם משביעים עודכן: 08/05/2024 איך להתמיד בדיאטה? דיאטנית עונה רוצים לעשות שינוי בתזונה שלכם - אבל פשוט לא מצליחים? לתזונאית תמי אדיב יש כמה טיפים לדיאטה שיעזרו לכם להתחיל - וגם להתמיד עודכן: 29/11/2023 דיאטה קטוגנית (תזונה קטוגנית): יתרונות וחסרונות דיאטה קטוגנית, או קיטו - כמו שנוהגים לכנות אותה - תופסת יותר ויותר עניין בשנים האחרונות, אבל במה בכלל מדובר והאם זה באמת בריא לכם? הדיאטנית שלנו עושה סדר בבלגן עודכן: 15/01/2020 השמנה: הנחיות תזונה האסטרטגיות לירידה במשקל מבוססות כיום בעיקר על טיפול התנהגותי אינטנסיבי ורב־מקצועי שכולל הצבת יעדים בתחום המשקל, איכות התזונה, הרגלי האכילה והפעילות הגופנית עודכן: 15/05/2019 כלל חשוב בדיאטה: לאכול לאט, לרדת מהר סופרים קלוריות כאילו אין מחר? חיים על פריכיות אורז ומים? אוכלים חסות ובוכים מתסכול? לתזונאית שלנו יש טיפ חזק במיוחד שיכול מאד לעזור לכם עם הירידה במשקל. אז מה צריך לעשות? ללעוס הרבה ולאכול לאט - וזה רק על קצה המזלג! עודכן: 30/07/2016 בדיאטה? כל הסיבות להתחיל לנהל יומן אכילה יומן אכילה נמצא בשימוש כבר הרבה שנים אצל דיאטניות ופסיכולוגיות, והוא יכול לעזור גם לכם לרדת במשקל או לשנות את שגרת האכילה שלכם. כך תשתמשו בו נכון עודכן: 03/05/2016 המשקל לא בהכרח קובע אם אתם בריאים אתם והמשקל שלכם במאבק תמידי? לא מצליחים לרזות? נשמות טובות מעירות לכם על הגודל שלכם "לטובתכם, בגלל הבריאות?" הגיע הזמן להבהיר אחת ולתמיד למה עודף משקל לא מצביע על הבריאות שלכם, למה אתם לא בהכרח צריכים דיאטה, ומה כן יכול להשפיע על הבריאות עודכן: 21/03/2016 מה הערך האמיתי של BMI? תוצאות מחקר עם עשרות אלפי נבדקים הראו שאין טעם להסתמך על מדד ה־BMI כדי לדעת אם אתם בריאים או לא. היחס בין הגובה למשקל לפיו קובעים לכם אם אתם שמנים או רזים לא הצליח לזהות קשר בין משקל לבריאות. אז למה כולם, כולל רופאים ממשיכים להשתמש בו? עודכן: 14/03/2016 הקודם 1 2 הבא
