באיזה חודש של ההיריון אני?
אם את בשבוע 13, את בחודש השלישי להיריון.
מה עובר עלייך?
החל מסוף השבוע ה־13 את כבר רשמית בשלישי השני, ואמורה להרגיש טוב יותר פיזית - וזה זמן מצוין לחזור לפעילות גופנית או לפחות להתחיל להתעניין בכך. בלי לחץ, אף אחד לא מצפה ממך לרוץ מרתון, אבל את יכולה לנסות ספורט בדרגת קושי קלה או בינונית. שחייה, הליכה, ריצה וריקוד - רק תבחרי פעילות שעושה לך טוב, והיא תעזור לך לשמור על משקל אופטימלי בזמן ההיריון ותסייע גם לבריאות העובר.
עוד לא השתכנעת? כדאי שתדעי שפעילות כזאת גם יכולה לעזור לך לישון טוב יותר, למנוע עצירות ולמנוע התפתחות של דליות ברגליים.
שימי לב: אם את מתעייפת, עצרי למנוחה כדי שלא תגיעי למצב של תשישות. נוסף על כך, חשוב שתקפידי שאין עלייה משמעותית בחום הגוף שלך, ושתשתי מספיק במהלך הפעילות או אחריה כדי להחזיר לגוף את הנוזלים שאבדו.
| מוותרות על הקלסרים! כל המידע על ההיריון שלך בלחיצת כפתור (בדיקות, אבחנות ועוד). לתיק ההיריון הדיגיטלי שלך (יש להזדהות עם שם משתמש וסיסמה או עם קוד חד־פעמי)
|
אם את עדיין מעשנת, כדאי שתדעי: עם הפסקת העישון העובר יקבל יותר חמצן, הסיכוי שלו להיוולד בזמן ובמשקל מתאים יהיה טוב יותר, וגם הסיכוי שהוא יחזור איתך הביתה מבית החולים ולא יישאר שם לבדיקות נוספות - גדול יותר. בנוסף, יפחת הסיכון למוות בעריסה. לא סתם רבות מהמעשנות בעולם המערבי מפסיקות לעשן כשהן נכנסות להיריון. הנה כל השירותים של כללית שיכולים לעזור לך להפסיק לעשן.
משרד הבריאות ממליץ ליטול תוסף ברזל במינון של 30 מיליגרם מהשליש השני של ההיריון (סוף השבוע ה־13) ועד 6 שבועות לאחר הלידה. במידת הצורך ולפי בדיקות הדם ייתכן ותזדקקי למינון שונה. במהלך ההיריון יש צורך בכמות ברזל גבוהה יותר, בשל העלייה בנפח הדם וכדי לספק את צרכי העובר הגדל.
מה עובר על העובר?
השבוע מתחילים להתפתח מיתרי הקול של העובר שלך. גם המעי, שעד עכשיו היה מחוץ לבטן, תופס את מקומו וגדל לאט לאט, וביחד עם הכבד והקיבה מתמלא חלל הבטן. במילים אחרות - העובר שלך שלם. כל המערכות קיימות בגוף, ונותר להן רק לגדול ולהיות מוכנות לחיים מחוץ לרחם.
איזה בדיקות מומלצות בשבוע 13?
1. סקר שליש ראשון
זה הזמן לבדיקה שמשלבת שתי בדיקות שונות: בדיקת אולטרסאונד לשקיפות עורפית ובדיקות דם (סקר ביוכימי) – השם המלא שלהן הוא בדיקת סקר לגילוי סיכון לתסמונת דאון בעובר. מדוע הבדיקה הזו כל כך חשובה ואיך בדיוק מבצעים אותה? הנה כל התשובות.
שקיפות עורפית בכללית
איפה ניתן להיבדק? האם צריך לצום? יש צורך בהפניה? איך מזמינים תור? היכן אפשר לצפות בתוצאות? למדריך ההנחיות לסקר שליש ראשון
|
תזמון הבדיקות משמעותי מאוד לחישוב הסיכון לתסמונת דאון בעובר, לכן הקפידי לעשות אותן בין השבוע ה־11 לשבוע ה־13 ו־6 ימים.
2. סקירת מערכות מוקדמת
זוהי בדיקת אולטרסאונד שאפשר לבצע בין השבועות 13 ל־17 (מומלץ בין השבועות 14 ל־16). הבדיקה מאפשרת לראות את כל איברי העובר שהתפתחו עד עכשיו ולבדוק את תפקודן - וחשוב לא פחות: לאתר מומים קשים בשלב מוקדם מאוד של ההיריון. הנה כל מה שאת צריכה לדעת לפני הבדיקה המרגשת.
דרך אגב, אם תתאזרי בסבלנות ותעשי את הבדיקה לקראת השבוע ה־15 או לאחר מכן, הרופא הבודק יוכל לספר לך - רק אם תרצי, כמובן - אם העובר שאצלך בבטן הוא בן או בת.
סקירה מוקדמת לא כלולה בסל הבריאות, ועלייך לקבוע תור ישירות מול המקום שבו את מעוניינת להיבדק. הנה כל ההנחיות לסקירת מערכות מוקדמת.
< למעבר לשבוע קודם למעבר לשבוע הבא >
* המידע המופיע במדריך הוא לידיעה כללית בלבד. יש לעיין בתנאי השימוש ומדיניות הפרטיות
