תמי אדיב

מאמרים פופולריים

• 
  סגנון חיים

  הילדים בחופש? זו לא סיבה לאכול זבל

  מי לא היה רוצה שהילדים שלו יאכלו פחות ג'אנק פוד ויותר אוכל בריא ומזין? אבל עם כל הפיתויים שמסביב, לא תמיד מדובר במשימה קלה - במיוחד לא בתקופת החופש הגדול והבלתי־נגמר. לתזונאית שלנו יש כמה טיפים מעניינים וגם מתכונים לגלידה ולגרנולה ביתיות

• 
  סגנון חיים

  שמן קוקוס: ציפינו ממך ליותר!

  רוב הסיכויים שגם לכם יש במטבח לפחות נציג אחד של הטרנד הלוהט התורן, אבל האם שמן קוקוס באמת מה שאומרים עליו, או רק נהנה מיחסי ציבור טובים? צר לנו לקלקל את המסיבה הקאריבית, אז נגיד את זה בעדינות: יותר נזק מתועלת

• 
  סגנון חיים

  אבטיח? אתם הולכים להיכנס לשוק!

  הוא מכיל המון מים ויש לו ים של יתרונות לגוף - כולל הגנה מפני השמש, סיוע למניעת מחלות לב ומלחמה בסרטן. הקיץ כבר פה, אז רוצו לקנות אבטיח, ומומלץ שתחפשו אחד אדום במיוחד. ומה עם דיאטת אבטיח? אממ...

• 
  סגנון חיים

  שגעת הכורכום: על מה כל הרעש?

  כולם מדברים עליו, מה כבר לא אמרו, אבל מה אומר המחקר? במה הוכח הכורכום כיעיל ולמי הוא עלול להיות מסוכן? ואיך בדיוק הוא עוזר למנוע סרטן? התזונאית שלנו עושה לכורכום טיפול שורש וספירת מלאי

• 
  סגנון חיים

  סליחה, הכנסת לפה מספיק יוד היום?

  מרוב סינון והתפלה נעלם מהמים בישראל מינרל חיוני מאוד: יוד. עד כמה חיוני? חוסר ממנו עלול לגרום לשלל של בעיות בריאותיות. למי זה מסוכן במיוחד? כמה יוד צריך לצרוך ביום? מהם המאכלים שיעזרו לסגור את המינוס? האם תוספים יעזרו?

• 
  סגנון חיים

  המושקע, המתוק וזה שעדיין לא טעמתם

  עוד סדר פסח, ועוד פעם אותו אוכל? אפשרי, אבל אפשר גם אחרת. על שלושה מתכונים שווים כתבה התזונאית שלנו: המושקע (גלילות קישואים זוקיני), זה שכנראה עוד לא טעמתם (פסטו בזיליקום ואצות), והמתוק הקליל (פרלינים של שוקולד מריר ואגוזים). ומה תשתו? קוקטייל תירוש!

• 
  סגנון חיים

  שייק ירוק: כל היתרונות הבריאותיים

  בטח יצא לכם להיתקל בדוכני שייקים מגניבים שמציעים שילובים מוזרים שכוללים ברוקולי, חסה, תרד ואפרסמון. בטח תהיתם אם זה טעים בכלל ולמה זה טוב? התזונאית שלנו בדקה מה כל כך מושלם בירוק הזה, ויש גם מתכונים

• 
  סגנון חיים

  "אני עצלנית ואוכלת גרוע, עליתי 10 ק"ג בחצי שנה"

  את הציטוט שבכותרת שומעת התזונאית שלנו לפחות פעמיים בשבוע. הפעם הוא הגיע מנורית, בת 40, נשואה פלוס 2, שעובדת במשרה מלאה ומטפלת באמה. והיא דואגת לכוווולם, אבל בקושי לעצמה. אילו טיפים היא קיבלה ואיך זה נגמר? מיוחד ליום האישה

• 
  סגנון חיים

  מה זה לעזאזל שומן טראנס?

  סובלים מלחץ דם גבוה? לא סובלים אבל ממש רוצים למנוע? חשוב שתדעו מה אתם אוכלים. המדריך השלם והברור לקריאת התוויות שעל מוצרי המזון

• 
  סגנון חיים

  תוויות מזון: איך אפשר לקרוא את זה?

  רצית לקנות משהו טעים לאכול, ואם אפשר שלא יהיה מלא בחומרים משמרים ושאר תוספים תמוהים. אבל לא סתם האותיות הקטנות על תווית המזון כאלו קשות לקריאה. איך יודעים אילו מאכלים עובדים עליכם בעיניים? התזונאית שלנו מתרגמת את רכיבי המזון והסימון התזונתי לעברית