למה ויטמין D כל כך חשוב?
ויטמין D הוא תוסף תזונה בעל חשיבות עליונה להתפתחות התינוק. הוא שומר על רמות תקינות של סידן ושל זרחן בדם ומווסת את ספיגת הסידן בעצם.
חוסר בוויטמין D פוגע באיכות העצמות ומגדיל את הסיכון לשברים. חסר מובהק גורם לרככת העצמות בילדים, ואילו מניעת חסר כזה מעודדת את בניית העצמות.
ויטמין D חיוני גם לאיזון המינרלים בגוף, לקרישת הדם, לפעילות הלב ומערכת העצבים ולשמירה על רמות האינסולין בדם.
מהם המקורות לוויטמין D?
הגוף מקבל ויטמין D בשלוש דרכים: חשיפה לשמש, צריכת מזונות שעשירים בוויטמין D (באופן טבעי או שהועשרו באופן מלאכותי) וצריכת תוספי תזונה שמכילים ויטמין D.
מדוע תינוקות זקוקים לתוספת של ויטמין D?
מאחר שמשרד הבריאות ממליץ להגביל את חשיפת התינוקות לשמש עקב סיכון מוגבר לנזקי הקרינה, ומאחר שלתינוקות אין מקורות תזונתיים טובים לוויטמין D, מומלץ לתת לכל תינוק ויטמין D3 במינון של 400 יחידות בינלאומיות ביום במהלך שנת החיים הראשונה שלו.
מהו המינון הנדרש?
על פי ההנחיות של משרד הבריאות, יש לתת לכל תינוק 400 יחידות בינלאומיות של ויטמין D3 בכל יום במשך שנת חייו הראשונה, בין אם הוא ניזון רק מהנקה ובין אם הוא ניזון מתמ"ל (תחליף מזון לתינוק) או משילוב של הנקה ושל תמ"ל.
הכלל הזה תקף גם לאחר שהתינוק מתחיל לאכול "מזון של גדולים": פירות, ירקות, ביצים וכדומה. יתר על כן, את תוספת הוויטמין יש לתת ללא קשר לשאלה אם המרפס של התינוק נסגר או עדיין פתוח.
איך נותנים ויטמין D לתינוק?
מטפטפים טיפות במינון הנדרש על כפית קטנה. אסור להוסיף את הטיפות לתמ"ל או למים.
האם שתי טיפות שוות ערך תמיד ל־400 יחידות בינלאומיות?
ריכוז הוויטמין בתכשירים שקיבלו את אישורו של משרד הבריאות הוא אחיד. ליתר ביטחון ניתן להתייעץ עם הרוקח, עם הרופא המטפל או עם אחות טיפת חלב כדי לוודא שהתינוק מקבל את כמות הוויטמין המומלצת.
מהי המנה המומלצת לפגים?
המנה המומלצת זהה לכל התינוקות, כולל פגים: 400 יחידות בינלאומיות ביום.
מדוע מעדיפים את התוסף D3 על פני D2?
ויטמין D3 הוא הצורה המטבולית היותר פעילה של הוויטמין.
רונית וייזר היא רכזת טיפות חלב ומרכזי בריאות האישה באגף הסיעוד
* המידע המופיע במדריך הוא לידיעה כללית בלבד. יש לעיין בתנאי השימוש ומדיניות הפרטיות
