שירותי תמיכה נפשית בזמן המלחמה אם את או אתה או הילדים סובלים מחרדה או מטראומה בעקבות המלחמה - יש מגוון רחב של שירותים שיוכלו לסייע לכם. בואו לדבר - זה עוזר עודכן: 21/10/2023 חרדה בזמן משבר: 10 טיפים שיעזרו להירגע (ולהרגיע אחרים) האירועים הביטחוניים העלו את מפלס החרדה של מדינה שלמה. איך מתמודדים עם הפחד הזה? איך עוזרים לילדים להתמודד עם מציאות בלתי נתפסת? ומתי כדאי לפנות לאיש מקצוע? עודכן: 21/10/2023 כלים והמלצות להתמודדות אחרי אירוע טראומטי שיחה עם חבר או עם בן משפחה יכולה לסייע מאוד אחרי אירוע משברי. האם ואיך לדבר על מה שקרה? איך מנהלים שיחה כזו ברגישות? איך משוחחים עם ילדים שעברו טראומה? ומתי לפנות לעזרה מקצועית? מדריך עודכן: 24/12/2023 טיפים מפסיכולוגית: איך לשרוד כשכולם בבית תקופה של שהייה בבית היא חוויה מורכבת שמעוררת סלט של תחושות ושל חרדות. אספנו לכם טיפים מפסיכולוגית בשבילכם המבוגרים וגם כאלה שיעזרו לכם לעזור לילדים. וגם: המלצות לפעילות גופנית עודכן: 10/04/2020 לא מצליחים להירדם? כל הטיפים לשינה טובה יותר המון אנשים מתלוננים בימים אלה על קושי להירדם, על קושי לשמור על שינה רצופה או על שינה לא מספקת. מה עושים? הנה כל מה שחשוב לדעת על היגיינת שינה עודכן: 18/10/2023 איך להתמודד עם חרדה במצבי חירום? בימים קשים, מפחידים ומלחיצים כמו שאנחנו חווים כעת חשוב להקפיד גם על מיגון נפשי. יש לנו טיפים חשובים ומועילים שתוכלו להעביר לילדים - וגם כאלה שתוכלו ליישם על עצמכם עודכן: 04/12/2023
