איך לבחור נעלי צעד ראשון?

הליכה יחפה היא ההליכה הכי טבעית, הכי נכונה והכי בריאה לפעוטות. היא תורמת להתפתחות של השרירים הקטנים הרבים שבכף הרגל ומסביב לה, ובכך מאפשרת לכף הרגל לגדול ולהתחזק בצורה הטובה ביותר. מומלץ שהפעוט יילך יחף בכל הזדמנות, גם מחוץ לבית ובמיוחד על משטחי דשא, אדמה וחול.

אלא שבמקרים מסוימים הליכה יחפה על המשטחים השונים שמחוץ לבית עלולה להיות מסוכנת ולא נעימה. זכוכיות, אבנים חדות, מסמרים, רצפה חמה ומזג אוויר קר הם חלק מהסכנות שאורבות שם בחוץ. 

כדי להימנע מפגיעה בבריאות שלו, זקוק הפעוט - כמו כל אדם בוגר - לנעליים טובות ומתאימות, שיאפשרו לכפות הרגליים לגדול, לצמוח ולהתחזק בצורה הטובה ביותר. הנה כל מה שצריך לדעת על הנעליים הראשונות לתינוק - נעלי צעד ראשון.

מתי לקנות נעלי צעד ראשון?

זה בטח מפתה מאוד לקנות נעלי צעד ראשון כשמביטים בחלונות הראווה של חנויות ברחוב או בקטלוגים באינטרנט - אבל באמת שאין צורך לבזבז כסף על נעליים כל עוד התינוק יושב בעגלה, ואפילו כאשר הוא רק מתחיל לעמוד. 

תינוק שעושה את צעדיו הראשונים - זה כבר סיפור אחר: הוא נהנה מאוד מהחוויה החדשה ומרבה להתנסות בה - וזהו הזמן לרכוש את נעלי הצעד הראשון (אבל עדיין נשתדל שירבה בהליכה יחפה עד כמה שניתן).

אילו נעלי צעד ראשון מומלצות לרכישה?

בזמן קניית נעלי צעד ראשון יש להקפיד על כמה דברים:
1. סוליה דקה וגמישה הניתנת לכיפוף ולפיתול.

2. סוליה שטוחה ומעט מחוספסת לשיפור החיכוך ולמניעת החלקה.

3. סוליה ללא עקב (או עם עקב מינימלי).

4. מדרס שטוח, ללא הגבהות ושקעים.

5. נעל קלת־משקל.

6. נעל שעשויה מחומר רך ונושם (למשל עור).

7. מבנה נעל שמתאים למבנה כף הרגל - רחב באצבעות (מה שמאפשר פריסה של האצבעות) וצר בעקב (תורם לשמירה על שיווי המשקל, דבר שמהווה אתגר גדול בשלב של התחלת ההליכה).

ההמלצות האלו מתאימות לרכישת נעליים עד לגילי 7 עד 8 שנים. עד לגיל זה מבנה כף הרגל ממשיך להתפתח, וצריך לאפשר את ההתפתחות הזאת ללא "לחץ" מיותר של נעליים כבדות ונוקשות.

נעל גבוהה או רגילה? אולי כפכף?

נעל רגילה. אין צורך בנעל גבוהה שתגביל את כיפוף מפרק הקרסול. הנעל צריכה להכיל צמדן (סקוטש) או שרוכים שיאפשרו התאמה אופטימלית לכף הרגל. לא מומלץ לרכוש כפכף שלא ניתן להדק אותו בצורה אופטימלית, ויאתגר עוד יותר את שיווי המשקל של התינוק, מה שעלול לגרום למספר רב של נפילות.

לא עדיף תמיד לקנות נעל אורתופדית?

המושג "נעל אורתופדית" לא קיים במציאות היום. רוב נעלי התינוקות הן איכותיות וטובות.

האם יש משמעות למותג? בכל זאת, מדובר בנעל איכותית יותר, לא?

אין משמעות למותג. כפי שנכתב, רוב נעלי התינוקות איכותיות וטובות והבחירה במותג היא שרירותית. קיימים מותגים שמבנה הנעל שלהם מתאים יותר לתינוקות עם כף רגל צרה, ואחרים שמתאימים יותר לתינוקות עם כף רגל רחבה. צריך למדוד ולבחור בהתאם.

המידה טובה בוודאות - האם חייבים למדוד את הנעל?

מומלץ לקנות נעליים רק לאחר מדידה בעמידה - במנח זה כף הרגל מתרחבת ומגיעה לממדים האמיתיים שלה בזמן הליכה. טעות נפוצה של הורים היא למדוד את הנעליים כאשר הילד יושב בעגלה, ואז קיים סיכון שבזמן עמידה הן ילחצו לו ולא יתאימו.

בזמן המדידה חשוב להקפיד שאצבעות כף הרגל יהיו ישרות לגמרי, ושעדיין יישאר רווח של כחצי סנטימטר בין קצות האצבעות לקצה הנעל. נעל גדולה מדי עלולה לגרום למעידות ולקושי בהליכה. אסור להדק את הנעליים חזק מדי, אבל חשוב גם שהן לא יהיו רפויות כך שהילד ייאלץ לאגרף את האצבעות שלו על־מנת לאחוז בהן למניעת נפילה. 

אני רוצה להעביר נעליים בין הפעוטות שלי. זה בסדר?

לא, אין להעביר נעליים מילד לילד. לכל ילד יש מנח שונה ומבנה שונה.

בבית - עם נעליים או בלי?

בבית בהחלט מומלץ להסתובב ללא נעליים. כאשר קר ניתן לגרוב גרב דק ורך שיהיה צמוד לרגל.

ומה בנוגע למדרסים?

שימוש במדרסים ללא צורך אמיתי עלול לגרום נזק. כמו כן, חשוב להיזהר מהתאמת מדרסים בצורה לקויה.

איך יודעים שהגיע הזמן להחליף נעליים?

ילדים גדלים מהר מאוד וכף הרגל יכולה לגדול בחצי מידה בתוך חודשיים. לכן צריך להקפיד ולבדוק את התאמת הנעל מדי 6 עד 8 שבועות. נעליים ראשונות מתאימות לרוב לתקופה של כ־3 חודשים, ולאחר מכן צריך לרכוש זוג חדש.

ענת אורטנר היא פיזיותרפיסטית נוירו־התפתחותית (BPT MHA). היא אחראית תחום התפתחות הילד במחוז שרון־שומרון של כללית