لسلامتك... إحرص على تناول وجبة الفطور تناول الأطفال والمراهقين وجبة الفطور قبل الخروج للمدرسة هو في أمر غاية الأهمية، إذ إنها تؤثر إيجابيًا على أداء الطلاب في ساعات الدوام الأولى بشكل ملحوظ. أخصائية التغذية سهى خوري تجيب على كافة الادعاءات لتجاهلنا وجبة الفطور. تحديث: 31/07/2024 خمس عادات صحية للمحافظة على رشاقتك في الصيف شمس الصيف تساعد البعض على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، وأمام الوجبات المميزة في المناسبات والرحلات يزداد التحدي للمحافظة على الرشاقة تحديث: 20/05/2024 فوائد المشروبات الشتوية الساخنة مشروبات الشتاء الساخنة والدافئة غنية بالفوائد الصحية وتعتبر طرق تجهيزها سهلة. أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض أبرز فوائد المشروبات الشتوية وتوصيات لإعدادها بطريقة صحية ومفيدة... تهنوا! تحديث: 06/12/2022 كيف تعدّ جهاز المناعة لمواجهة أوبئة الشتاء؟ في فصل الشتاء تنتشر الأوبئة ويضعف جهاز المناعة لعوامل عدة من أهمهما التغذية غير السليمة وغير الصحية. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم 7 توصيات غذائية صحية لنعد جهاز المناعة لمواجهة أوبئة الشتاء ولنبقى معافين... تحديث: 06/12/2022 كيف تسيطر على وزنك في فصل الشتاء؟ قد تتساءلون ما الذي يمكن فعله من أجل مواجهة تحديات الشتاء حتى تتمكنوا من السيطرة على وزنكم؟ وفي الواقع أن هناك حلولا عديدة تحميكم من زيادة الوزن المتوقعة في فصل الشتاء، أهمها ما يلي تحديث: 06/12/2022 حساب كتلة الجسم BMI حساب الوزن المثالي: حساب كتله الجسم BMI يمكنكم أن تعرفوا ما إذا كنتم تعانون من وزن زائد أو من نقص الوزن وسوف تحصلون على توصيات ملائمة خصيصًا لوضعكم. حساب bmi هنا تحديث: 11/04/2022 جيدة, سيئة أم ليست سيئة؟ الحقيقة الكاملة عن الكربوهيدرات لا يوجد شيء مثل الكربوهيدرات لإثارة جدال صاخب حول المائدة: صحي أم غير صحي؟ ما هي الكربوهيدرات الفارغة؟ بسيطة؟ معقدة؟ هل هي جيدة للأطفال؟ وما العلاقة بين الكربوهيدرات والسكري؟ مرة واحدة وإلى الأبد> احصل على دليل الكربوهيدرات الكامل تحديث: 19/01/2022 طريقة السحلب: كيف نحضر السحلب؟ لا مثيل لهذا المشروب المدلل. مع جوز الهند والشوكولاتة أو حتى مع الجوز أيضا، قامت خبيرة التغذية لدينا بإعداد وصفة سحلب رائعة. كيفية عمل السحلب؟ تحديث: 29/03/2021 هذا فعال: نظام غذائي لخفض الكولسترول ليس من الضروري أن يتم خفض الكوليسترول من خلال الأدوية فقط. العديد من الأطعمة المختلفة، بما فيها الأطعمة الغنية بالفايتوستيرول - وهي مركبات نباتية طبيعية - أن تساهم أيضًا في ذلك. كل ما تحتاج إلى معرفته لإنشاء قائمة طعام لتقليل نسبة الكوليسترول السيئ تحديث: 26/12/2020 الكنافة والسكري وما بينهما غالبا ما يشعر الشخص الذي عنده سكري بالحرمان، خاصة اتجاه الحلويات المفضّلة وجميع المأكولات والمشروبات التي يشعر الشخص أنها تتعارض مع السكري تحديث: 18/11/2020 הקודם 1 2 3 4 5 הבא
