حساب كتلة الجسم BMI حساب الوزن المثالي: حساب كتله الجسم BMI يمكنكم أن تعرفوا ما إذا كنتم تعانون من وزن زائد أو من نقص الوزن وسوف تحصلون على توصيات ملائمة خصيصًا لوضعكم. حساب bmi هنا تحديث: 11/04/2022 الحميات الفوضوية وأضرارها المحتملة للقلب أسوأ ما يمكن فعله للجسم هو كثرة إنقاص الوزن ثم معاودة زيادته فحميات كهذه يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في تبادل المواد ولأمراض القلب والسرطان تحديث: 19/10/2020 الكورتيزول والكرش: ما العلاقة؟ الكورتيزول: قلة منا تعرف مخاطر هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. أخصائية التغذية سهى خوري تستعرض لنا مخاطر هذا الهرمون وسبل مواجهته والتحكم به للتخلص من الدهون في البطن... تحديث: 19/10/2020 حمية التمر مفيدة لكني غير مرتاحة أنت تتجهزين لمناسبة ما، وعليك أن تقومي بتخفيض وزنك، ولهذا قمتي بإختيار حمية التمر. لكن هل ترغبين بأن تخيبي الآمال مجددا، من خلال ظهور التعب والإرهاق؟ تحديث: 19/10/2020 النظام الغذائي الكيتوني - كيف يؤكل هذا؟ بدون كربوهيدرات؟ لحم فقط؟ هل هذا مثل النظام الغذائي أتكينز؟ اكتسب النظام الغذائي الكيتوني اهتماما متزايدا في السنوات الأخيرة – لكن ما هو هذا الشيء وما مدى صحته؟ خبيرتنا للتغذية تقوم بإجراء نظام في الفوضى تحديث: 15/01/2020 زاد محيط الخصر؟ إذا اذهبوا للنوم! كشفت دراسة شاملة أن الأشخاص الذين ينامون ساعات قليلة يصبح محيط خصرهم أكبر من الأشخاص الذين ينامون مدة كافية. كم سنتمتر أكثر؟ ما هو عدد الساعات؟ وما هو الأمر المقلق الذي قد يحدث إذا نمنا لأكثر من 9 ساعات في الليل؟ تحديث: 04/09/2019 تعرفوا على أسرار التغذية اليابانية في جزيرة أوكيناوا يعيش 457 شخصا ويفوق عمرهم المئة عام يتمتعون بصحة جيدة وبحياة هادئة مليئة بالتفاؤل وحب الحياة... فما أسرار العمر المديد؟ تحديث: 17/06/2019 7 اعتقادات خاطئة حول الرجيم هل وضع ورق الملفوف حول البطن يذيب الكرش؟ هل عصير الجريفروت او الليمون يحرق الدهنيات؟ وهل التفاح الحلو يسبب السمنة أكثر من الحامض؟ بين الاعتقادات الخاطئة والحقيقة العلمية تحديث: 17/06/2019 تخفيض الوزن بثلاث خطوات سهلة ما سر نجاح البرامج الغذائية لتخفيف الوزن؟ الجواب هو بوضع "نظام" غذائي يحدد عدد الوجبات التي تأكلها ويرفع درجة وعيك تجاه نوعية وكمية الطعام الذي تختاره، والأهم وضع حد لحالة الفوضى والعشوائية. أخصائية التغذية سهى خوري تقدم 3 توصيات للبدء بتخفيض الوزن... تحديث: 17/06/2019 5 طرق لتخفيف الوزن دون الشعور بالجوع لماذا نبدا بالشعور بالجوع وتزيد شهيتنا للطعام كلما اتخذنا قراراً بالبدأ بنظام حمية جديد؟ خاصة للحلويات، للشوكولاته، وللوجبات السريعة! إليكم خمس طرق لتخفيض الوزن دون الشعور بالجوع تحديث: 17/06/2019 הקודם 1 2 3 4 הבא
