انتبهوا:
لا تعتمد المعلومات المعروضة في الآلة الحاسبة والتوصيات على بياناتك الطبية
الشخصية التي يتم تحديثها لدى كلاليت. لذلك، يوصى بالتشاور مع الطاقم المعالج قبل
تنفيذ أية توصية
هل تريدون معرفة BMI الخاص بكم؟ قوموا بتعبئة بيانات الطول، الوزن والجنس هنا وستعرفون:
سمنة
طبيعي
أقل من الطبيعي
إليك توصيتنا
بعد أن اطلعت على ال BMI لديك، آن الوقت لتلقي توصيتنا بشأن النشاط البدني والتغذية السليمة. ولكن قبل ذلك: ما هو مستوى المجهود اليومي لديك؟
ما هي قامتك؟
بإمكانك حساب طولك النهائي بعد حساب طول والديك. بدك تجرب؟
طولك النهائي هو:
سنتيمتر
هذه النتيجة هي مجرد تقييم ليس إلا وهي تعتمد على امكانية تقييم طول الطفل بناء على طول الوالدين. نلفت انتباهك: لا تتوقع هذه النتيجة ما سيكون طولك وإنما الطول النهائي الذي قد تبلغه على أبعد تقدير
ما هو BMI أنجلينا جولي، يارون بيرلاد وبيونسي؟
لقد اخترنا بعض المشاهير بشكل اعتباطي من إسرائيل والعالم مثل أنجلينا جولي، يارون بيرلاد وبيونسي، أدخلنا بيانات طولهم ووزنهم في الآلة الحاسبة الجديدة لحساب BMI وفحصنا كتلة أجسامهم. وما هي النتائج؟
أنجلينا جولي - أنحف مما يجب
هكذا: بموجب موقع health.com تزن جولي 53.5 كغم وطولها 1.76 متر. مما يعني أن مؤشر كتلة جسمها (الوزن المثالي) بموجب الآلة الحاسبة (حاسبة الوزن المثالي) هو بين 17.1 و 17.4، انجلينا تزن اقل من مجال الوزن الملائم , وهناك احتمال انها تعاني من سوء تغذيه. مهلا، قد يكون هذا الوقت المناسب لها لتدخل صفحة وصفاتنا الصحية وتتناول الطعام.
الصيغة الصحية والسليمة - بيونسيه
وننتقل إلى المغنية الناجحة بيونسي نولس. يكشف لنا الموقع الأمريكي أنها تزن 59 كغم وطولها 1.70 متر. لو أنها حسبت الـ BMI في موقعنا، كانت ستحصل على النتيجة 20.4 - أي أنه سليم كليًا وفي الوسط تمامًا. هذا مشجع - فلتستمر بهذا الشكل!
بعد الانقلاب - هل يستطيع يارون بيرلاد "النوم بهدوء"؟
والآن حان الوقت لممثل كوميدي إسرائيلي كان يعاني من وزن زائد وقد انخفض وزنه بشكل ضخم. نعم نعم، انها بيرلاد. لقد كشف أمام متابعيه على الشبكات الاجتماعية أنه قرر اتباع حمية غذائية جدية بعد أن وصل وزنه إلى 147 كغم في الصيف الماضي.
يقول بيرلاد إنه خسر 65 كغم خلال خمسة أشهر (!)، وهذا يعني بحساب بسيط أنه يزن الآن 82 كغم. من أجل الحساب افترضنا أن طوله 1.80 متر (لم يُنشر هذا المعطى على الإنستغرام...) وبالتالي... وفقًا لحسابنا، الوزن المثالي لديه هو 25.3، مما يعني انه لا يزال يعاني من وزن زائد خفيف. ومع ذلك، يمكننا أن نرى أنه فقد عدد كيلوغرامات أكبر من وزن بيونسي بنفسها، لذلك من نحن لنكون تافهين؟ ولمجرد للمقارنة - لو توجه إلى الآلة الحاسبة قبل الحمية الغذائية، لاكتشف الأعداد 45.4 بلون أحمر ساطع مشيرة إلى وزن زائد متطرف.
تقول أخصائية التغذية:نحن أيضًا نستخدم هذه الآلة الحاسبة أثناء عملنا، ولكننا كمختصين ومختصات بالتغذية نعرف حصر وشرح النتائج لمرضانا. لماذا؟ كما أنه ليس من المفترض أن يكون الجميع بطول متوسط، هكذا يمكن التحديد أيضًا أنه ليس من المفترض أن يكون الجميع ضمن مجال وزن يعتبر سليمًا بموجب الـBMI. هناك عنصر إضافي لا يقل أهمية الذي يؤثر ويحدد - الوراثة. بعض الناس في الواقع يصلون لتوازن ويكونون بأفضل صحة مع BMI الذي يعتبر "زائد". والآن لنتائج المشاهير: BMI سليم هو بين 25-20 أو بين 24.4-19.5، لذلك إذا حسبنا BMI بيونسي نحصل على 20. من المهم أن نوضح الآن أنها ليست بالفعل في مكان جيد في الوسط، وإنما هي في الواقع بالمجال المنخفض للقياس السليم. من ناحية أخرى، فإن بيرلاد الذي فقد الكثير من وزنه، وقد قام بذلك بسرعة وبطريقة غير صحية للغاية، قد وصل BMI أعلى بقليل من 25. على الرغم من أنه أعلى بقليل من المجال السليم، ولكن لشخص مثله كان لديه وزن زائد كبير جدًا لا حاجة لمواصلة فقدان الوزن. المهم هو أن نرى بأي وزن يمكنه ممارسة نمط حياة صحي، عاقل ونشط. وفي النهاية، أنجلينا جولي موجودة في حالة نقص وزن شديد، ومن هنا من إسرائيل على الأقل يبدو لي أنها تعاني من اضطراب أكل. ياعيل مشيح-أرزي هي أخصائية تغذية إكلينيكية في كلاليت.
|
* المعلومات الواردة في الدليل هي معلومات عامة فقط. يرجى مراجعة في شروط الاستخدام وحماية المعلومات
