هل يمكن لمشروبات الدايت أن تسبب زيادة في الوزن؟ يعتمد تخفيض الوزن بشكل أساسي علي القيام بتغيير جذري في منهج الحياة، أي إتباع عادات غذائية صحية وزيادة المجهود الجسدي، مع الاهتمام باستهلاك كمية كافية من السوائل أهمها الماء. تحديث: 26/01/2014 عشـرون طـريـقـة لتخـفـيـف وزنـك: نظام غذائي صحي لخسارة الوزن نظام غذائي لانقاص الوزن: يمكنك إنقاص وزنك بالتدريج ودون اتباع نظام غذائي قاس وذلك بطريقة بسيطة تقتصر علي بعض التغيرات في الأغذية التي يتم تناولها يوميا، اليك عشرون طريقة مضمونة لتخفيض الوزن والمحافظة على وزن رشيق تحديث: 20/11/2013 معادلة الحفاظ على الوزن بعد الحمية المعادلة للمحافظة على نتائج الحمية تتركب من ثلاثة عوامل: حمية متوازنة, عدم الجلوس لأكثر من ساعتين أمام التلفزيون ,والقيام بنشاط جسماني نصف ساعة يومياً على الأقل تحديث: 20/11/2013 مخاطر التخفيض السريع للوزن! الرغبة بالتخلص من أكبر قدر ممكن من الوزن في أقصر فترة ممكنة يعرّض جسم الانسان للخطر. أخصائية التغذية سهى خوري تحذر من التخفيض السريع للوزن وتعدد المخاطر، بدءًا من الزيادة السريعة للوزن وحتى تعريض القلب للخطر... تحديث: 20/11/2013 هل تناول الطعام في الليل يسبب السمنة؟ يزعم الكثير من الناس أنه لا ينبغي تناول الطعام في ساعة متأخرة من الليل حيث يعتقدون بأن من ينام جائعا يستيقظ رشيقا. بينما لا توجد أية دراسات تدعم فكرة فرض قيود على مواعيد تناول الطعام تحديث: 20/11/2013 7 طرق لتميّز طرق الريجيم غير الصحية أيهما أفضل: أن تخفّض 4 كغم في الشهر ولا تسترجعهم، أو ان تخفّض 14 كغم في الشهر ثم تكسبهم كلهم مرة أخرى؟ هل هناك فعلا وصفات سحرية لانقاص الوزن؟ اليكم 7 طرق لتمييز الحمية الضارة للجسم تحديث: 20/11/2013 كيف ننحف؟ الخضروات: ينصح بإثراء برنامج الغذاء اليومي بالخضروات * السلطة أولا: ينصح ببدء الوجبة بالسلطة. * ليس فقط الخضروات فالفاكهة أيضا: ينصح بشمل الفواكه في برنامج الغذاء. تحديث: 20/11/2013 تحذيرات من الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات ما هو الريجيم الغني بالبروتينات وما هي الاضرار الممكنة من جراء اتباع هذا النظام وما هي الحمية المفضلة لانقاص الوزن.. تحديث: 20/11/2013 تصغير المعدّة: تعرّف على الطرق الطبيعية! هل بإعتقادك أن بمقدور المرء التحكم بحجم معدته؟ هل يسبب التناول المستمر للوجبات الكبيرة تمدداً في جدار المعدة وزيادة في سعتها؟ تحديث: 20/11/2013 نصائح لزيادة الوزن لمن سئموا النحافة إذا كنت من فئة النحفاء وسئمت النحافة والملاحظات المقيتة التي يطلقها بعض البدينين من حولكم فإليكم بعض النصائح وبعض الاقتراحات لإضافات يومية لقائمه الطعام. تحديث: 20/11/2013 הקודם 1 2 3 4 הבא
