فيتامين B12 من المهم معرفته B12 هو فيتامين هام جداً. لا يعرف جسمنا كيفية إنتاجه، وعلينا تلقيه من خلال غذائنا. ما هي مصادر فيتامين ب 12؟ كيف تعرفون إن كان ينقصكم؟ ما الذي قد يحصل إذا لم يكن لديكم ما يكفي منه في جسمكم؟ متي يجب تناول مكمّل يحتوي على الفيتامين؟ تحديث: 08/11/2020 طفلي يأكل الشنيتسل والباستا فقط. ما العمل؟ صحيح، هذا وضع محبط ومُقلق لكل والد، لكن محاولة إجباره على إدخال الطعام إلى فيه لن تجدي نفعا وربما قد تؤدي إلى المزيد من العناد. لماذا يحدث هذا، وكيف يمكن التعامل مع الأكل الانتقائي للأطفال؟ لدينا تفسيرات وتوصيات وكذلك بعض النصائح الناجعة تحديث: 22/09/2020 كيف تختار لحمة صحية للعيد؟ تعرف إلى الفرق بين الخروف الذي يتغذّى على الأعلاف الخضراء وبين الخروف الذي يتغذى على خلطات الحبوب... ليكن عيدنا صحي وكل عام وأنتم بألف بخير... تحديث: 02/08/2020 قاعدة نصف الصّحن: آليّة جديدة للتحكم بالوزن تساعد قاعدة نصف الصحن في الحد من السعرات المستهلكة وتشجع اختيار الكميات المناسبة للأطعمة من المجموعات الغذائية المختلفة, وهي تنقل التوصيات الغذائية الهامة بشكل مبسط وسهل التطبيق تحديث: 02/08/2020 بقوليات: تعرّف على أسرار البقوليات الصحيّة فوائد البقوليات الصحية: معظمنا نجهل الفوائد الصحية المختبئة في البقوليات ونفضل عليها اللحمة. أخصائية التغذية سهى خوري تعدد الفوائد الكبيرة للبقوليات وتقدم التوصيات لكيفية استهلاكها... تحديث: 02/08/2020 مرض الحساسية للقمح "سيلياك": شفاؤك في غذائك الحساسية للقمح أو مرض السيلياك أصبح رائجاً تحديداً لدى المصابين بالسكري. فما هذا المرض وما عوارضه؟ وكيف يمكننا العيش معه؟ أخصائية التغذية سهى خوري تجيب على هذه الأسئلة تحديث: 04/07/2020 ما هو فيتامين d؟ ما هي فوائد فيتامين د؟ د ضروريّ لصحّة العظام وله وظيفة مهمة في حماية الجهاز التنفسيّ والقلب والدماغ. من أين يحصل جسمنا على ڤيتامين د، من هي الفئات السكانيّة التي قد تعاني بشكل خاص من نقص فيتامين د؟ كافة الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها تجدونها في هذا المقال تحديث: 26/04/2020 أفضل المواعيد لشرب القهوة ما هي أفضل الأوقات لشرب القهوة من أجل الحصول على قمة النشاط والتركيز؟ أخصائية التغذية سهى خوري تجيب على السؤال وتحدد أفضل الأوقات لشرب القهوة. تحديث: 10/02/2020 مفاجآت غير سارة في الهامبرجر بيّن بحث أميركي جديد معلومات وحقائق جديدة عن الأبعاد الصحية السيئة للهامبرجر في شبكات ومطاعم الأكل السريع. أخصائية التغذية سهى خوري توجز لنا هذه المعلومات وتقدم توصياته لتناول هامبورجر صحي تحديث: 10/02/2020 تعرف على مخاطر أكياس الشاي! تناولت أبحاث عدة المواد المركبة لأكياس الشاي لتطرح تساؤلات حول مدى خطورتها على صحتنا. أخصائية التغذية سهى خوري تتناول عدة مخاطر للمواد المركبة لأنواع محددة لأكياس الشاي، وحتى الآن لا توصية بعدم استعمالها ولكن الحذر خير من قنطار علاج تحديث: 10/02/2020 הקודם 1 2 3 4 5 הבא
