پيلاتس, يوچا أم فلدنكرايز... أي منهم سوف نختار؟ الركض, رفع الاثقال, صعود الدرج, أو حتى السباحة! كلها أنواع رياضة تقليدية وقديمة. تعرفوا على أنواع جديدة من الرياضة, تساعد على زيادة القدرات الجسدية ومرونة اجسامنا في كل حركة نقوم بها تحديث: 21/01/2014 أساس الرياضة السليمة في التنفس السليم التنفس الصحيح أثناء ممارسة الرياضة له فوائد: يمنع الدوخة، يحسّن الأداء ويزيد من استهلاك السّعرات الحرارية. خذوا نفس عميق وابدأوا بالتنفس السليم من الان! تحديث: 21/01/2014 كيف تحافظين على بطنك مشدودة وجذابة؟ الى جميع الصبايا! كم منكنّ يصعب عليها ارتداء البنطال الذي تحبّ، بسبب ازدياد الوزن وقطر الخصر؟ إليكنّ النصائح الناجعة للوصول إلى ذلك، فالحلم يمكن تحقيقه - هيّا إلى العمل. تحديث: 21/01/2014 تخفيف الوزن وبدون رياضة!؟ كيف يمكنك المحافظة على جسمك دون ممارسة الرياضة؟ الأمر ليس بهذا التعقيد، فلا تضعوا لأنفسكم حواجز ليست موجودة بتاتًا. إنّ التدريبات يمكن أن تكون خفيفة لفترة قصيرة بذوق وبطعم وكلّ يوم. تحديث: 21/01/2014 ماذا نأكل بعد التمرين؟ هذا هو السؤال! ماذا تتناول بعد التمرين الرياضيّ لتزيد من كتلتك العضليّة؟ هناك من ينصح بتناول اللحوم, هناك من يقول ان التونا هي لوجبة المفضلة, وهناك من يقول لا للأكل بعد التمرين. اليكم الاجابة السليمة! تحديث: 21/01/2014 العلاج الطبيعي على الـ YouTube كلّ من توجّه إلى عيادة العلاج الطبيعيّ (الفيزيوترابيا) وتمّ إرشاده لممارسة بعض التمارين في البيت، ثمّ نسي كيفيّة ممارسة هذه التمرين إليكم هذه البشرى السارة! يمكنكم الآن مشاهدة كيفية تنفيذ هذه التمارين وممارستها من خلال قناة كلاليت على الـ YouTube! تحديث: 21/01/2014 شباب وصبايا: أجسامكم جاهزة للصيف! كريم ضد الشمس، موجود. نظارات شمس، في. ميوه سباحة، جاهز. طواشات وطابة بتنفخ شحويطة جاهزة! لكن هل أجسامكم جاهزة لاستقبال الصيف؟ اذا لأ يلا على التمرين! ولا مرة متأخر تحديث: 21/01/2014 الرياضة والجامعة: فرصة لتغيير نمط الحياة مع الالتحاق للجامعة تتاح أمام الطالب الفرصة للالتحاق بفعاليات ومسابقات رياضة جمة، والأهم من ذلك، الفرصة للانتقال لنمط حياة صحي. أخصائي العلاج الطبيعي محمد منصور يستعرض فوائد الرياضة وأثرها على التعليم تحديث: 21/01/2014 نمط الحياة السليم يبدأ بالرياضة الالتزام بنمط حياة صحي يعتبر الأسلوب المقبول والصحيح للوقاية والعلاج من الأمراض، والحفاظ على جودة الحياة. تحديث: 21/01/2014 الرياضة في الصباح أم في المساء؟ من منّا لا يواجه هذه المشكلة – متى، كيف وأين نمارس الرياضة، وفي أيّ وقت: هل في الصباح أم في المساء؟ التساؤلات كثيرة والعمل قليل. تحديث: 21/01/2014 הקודם 1 2 3 4 5 הבא
