حالة الأم
تبدئين بملاحظة التغيرات التي تطرأ على جسمك: يبدأ الخصر بالاختفاء ويكبر حجم الثديين. الشعور "بالامتلاء، والانتفاخ" هي من الأمور الشائعة في الحمل.
يكمن سبب ذلك في أن عمليات الهضم تصبح بطيئة خلال الحمل بسبب التأثيرات الهرمونية.
هذا البطء في عملية الهضم يسمح لجسمك بامتصاص المنتجات الغذائية الحيوية جدا لك ولطفلك بشكل أفضل.
من أجل التخفيف من هذه الأعراض، ينصح بتناول وجبات صغيرة بشكل متكرر.
كما أن ارتداء ملابس مريحة غير ضيقة يمكنه أن يساعد.
أثناء الحمل، من المستحسن تناول جميع المجموعات الغذائية، وذلك لأن كل مجموعة تزوّد الجسم باحتياجاته الأخرى. يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن والمياه. ويتم الحصول عليها عن طريق تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة و الفاصوليا والبذور واللوز والمكسرات والزيوت النباتية والدواجن والديك الرومي واللحوم (يُفضل ألًا تكون دُهنية) والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان (يُفضل ألًا تكون دُهنية) والخبز والحبوب الأخرى، وشرب المياه بطبيعة الحال.
تعتمد زيادة الوزن أثناء الحمل على عدة عوامل، كم يجب أن تزيد وما هو المهم أن نعرفه عن تناول الطعام أثناء الحمل؟ اقرأي دليل التغذية للحمل أو توجهي بالسؤال لأحد خبراء التغذية لدينا.
من أجل تخفيف الشعور بالإمتلاء، فمن المستحسن زيادة عدد الوجبات، ولكن مع تقليل الكميات. يجب عليكِ أيضاً شرب الكثير من الماء، مابين 8 إلى 10 أكواب يومياً، وذلك من أجل شعور أفضل لك وصحة أفضل للجنين.
حالة الجنين
جنينك الآن هو بحجم حبة كرز: حوالي 13 إلى 16 مليمتر.
رأس الجنين في هذه المرحلة كبير نسبيا بسبب تسارع نمو الدماغ. وتظهر نقطتين غامقتين في الوجه وهما تشيران إلى بدء تشكل عدستي العينين. يبدأ الجنين في هذا الأسبوع بالتحرك بشكل ذاتي، ولكنك بالطبع لا تشعرين به بعد. ستضطرين للانتظار عدة أشهر أخرى كي تشعرين بحركة الجنين. تبدأ في هذا الأسبوع عملية التصنيف فتتكون المبايض لدى الأجنة الأنثوية والخصيتين لدى الذكرية، وذلك حسب جينات الجنين.
الفحوصات الموصى بها
1.فحوصات المسح الوراثية
للكشف عن الأزواج المعرضين لخطر الإصابة بالأمراض الوراثية - إذا لم تخضعي لها قبل الحمل، يوصى جدًا أن تقومي بها الآن.
لماذا تعتبر هذه الفحوصات هامة للغاية؟ حتى عندما لا يكون تاريخ عائلي لذلك، فهناك خطر صغير في كل حمل لإنجاب طفل مصاب بمرض أو عاهة. بمساعدة فحوصات المسح الوراثية (فحوص دم بسيطة)، التي تتم ملائمتها لأصل الزوجين، يمكننا اليوم أن نكتشف قبل الحمل أو في مراحله المبكرة جدًا، حمل عدة أمراض خطيرة تنتقل بالوراثة وقد تكون موجودة لدى الجنين.
خلال موعدك مع ممرضة ما قبل الحمل والمعلومات الوراثية، ستطبع لك تقريرًا محوسبًا ويمكنك أن تعرفي منه ما هي فحوصات حمل الأمراض الوراثية الموصى بها لك ولشريك حياتك. كيف يتم تحديد موعد لدى ممرضة المعلومات الوراثية بكبسة زر، ما هي تكلفة هذه الفحوصات، ماذا سيحدث إذا اتضح ان أحد الزوجين حامل لمرض ما؟ لقد قمنا بإعداد دليل شامل وبه إجابات على جميع الأسئلة الهامة.
2.فحوصات الدم والبول
أفضل وقت لبدء متابعة الحمل لدى طبيبك والممرضة المرافقة للحمل هو بين الأسابيع 6-8. في أول موعد، سيراجع طبيبك معك تاريخك الطبي، أسلوب حياتك، وسيفحص وزن جسمك.
بالإضافة إلى ذلك، سوف يقوم الطبيب بإحالتك إلى سلسلة من الفحوص المخبرية الروتينية: تعداد الدم، فحص فصيلة الدم والأجسام المضادة ضد Rh، فحص السكر في الدم بالصيام، فحص بول عام ولمستنبت، و فحص VDRL (للكشف عن مرض السفلس).
يضيف الطبيب أحيانًا فحوصات إضافية حسب تقديره، مثل الوضع المناعي لفيروسات معينة (مثل CMV, HBV, HIV)، أداء الغدة الدرقية أو فحوصات أخرى وفقًا لحالتك الطبية.
ستنفذ هذه الفحوصات مجانًا في مركز صحة المرأة أو في العيادة. لتحديد موعد لفحوصات في العيادة اضغطي هنا، أو اتصلي بالعيادة أو بمركز صحة المرأة حيث ترغبين بإجراء الفحوصات. هل تريدين أن تعرفي المزيد؟ لقد ركزنا الإجابات على جميع الأسئلة الهامة قبيل الفحوصات في دليل واحد.
3.الألتراساوند الأول
يجرى الفحص باستخدام جهاز ألتراساوند يرسل موجات فوق صوتية إلى داخل البطن (للرحم) بواسطة محول موصول به. يتم استيعاب الصدى المنعكس من الجنين، المشيمة والسائل السلوي الذي يحيط الجنين في المحول، ويترجم لصورة تنقل في الوقت الحقيقي للشاشة.
يجرى فحص الألتراساوند عن طريق البطن أو المهبل أو بطريقة مدموجة، وفقًا لتقدير الطبيب. في أسابيع الحمل المبكرة، يجرى الفحص غالبًا عن طريق المهبل.
4.التحضير لفحوص الالتراساوند
يفحص الطبيب في أول فحص ألتراساوند مكان كيس الحمل (داخل الرحم أو خارجه)، نبض الجنين (للتأكد من أنه حي)، عدد الأجنة، وعمر الحمل.
ابتداء من أسبوع الحمل السادس، يمكن قياس قطر كيس الحمل وقطر الجنين، وبالتالي تحديد سن الحمل بدرجة عالية نسبيًا من الدقة (انحراف بضعة أيام فقط).
يجرى الفحص مجانًا في مراكز صحة المرأة التابعة لكلاليت أو في العيادات (إذا كان أول ألتراساوند خلال ثلاثة شهور، ستلزمين بدفع 33 شيكل في إطار الدفع لفحوص التصوير كل ثلاثة شهور). لتحديد موعد اتصلي مباشرة بالمكان حيث ترغبين بإجراء الفحص أو اتصلي على الرقم 2700* (بعد اختيار اللغة اضغطي 1). لا يمكن عن طريق هذا الرقم تحديد مواعيد لفحوصات الحمل في منطقة إيلات (اتصلي على الرقم 086222949).
يمكنك الاستعانة بمربع البحث في طرف الصفحة العلوي للحصول على معلومات حول العيادات ومراكز صحة المرأة حيث يمكن إجراء الفحوصات. مثال لبحث: "ألتراساوند للنساء في القدس".
5.متابعة لدى الممرضة
مرة كل شهر حتى الأسبوع 36 ومرة كل أسبوعين ابتداء من الأسبوع 36 وحتى الأسبوع 40، ستفحص لك الممرضة عدة مؤشرات: ضغط الدم، الوزن، البروتين في البول والوذمة.
ستجرى الفحوصات لدى الممرضة في مراكز صحة المرأة أو في مراكز رعاية الطفل. لتحديد موعد اتصلي على الرقم 2700*، أو اتصلي مباشرة بفرع مركز رعاية الطفل أو مركز صحة المرأة حيث ترغبين بإجراء الفحص. يمكنك الاستعانة بمحرك البحث الذي في طرف الصفحة العلوي.
إذا كنت حاملا لأول مرة، تعرض عليك كلاليت الحمل بمرافقة شخصية - مرافقة عن كثب من قبل ممرضة الحمل لتجيب على كل الأسئلة والاستفسارات التي ستظهر لديك خلال أسابيع الحمل. لتحديد موعد لدى ممرضة مرافقة للحمل (بالحمل الأول فقط) اضغطي هنا.
تختلف زيادة الوزن الموصى بها أثناء الحمل وكذلك وتيرة الزيادة بين امرأة حامل وأخرى. زيادة الوزن بشكل غير طبيعي أو عدم زيادة الوزن ستتطلب في بعض الأحيان فحوصات إضافية.
<الاسبوع الماضي الاسبوع القادم>
* המידע המופיע במדריך הוא לידיעה כללית בלבד. יש לעיין בתנאי השימוש ומדיניות הפרטיות
