حالة الأم
في الأسبوع الخامس من الحمل يعمل جسمك ساعات إضافية. قد تشعرين بالإنهاك دون أن يكون لديك تفسير جيد لذلك. سبب التعب: عملية الأيض المكثفة والنشاط الزائد لجميع أجهزة الجسم.
قد تشعرين امتلاء في الثديين لكن اختيار صدرية ملائمة قد يساعدك.
فما يمكنك فعله في تلك الأثناء لزيادة الشعور بالحيوية والقوة؟ إليك بعض النصائح:
1. أخذ فترات قصيرة من الراحة أثناء النهار وذلك بالإستلقاء، مع رفع الساقين. وهذا قد يحسّن الشعور العام ويساعدك في التغلب على التعب.
2. فضلاً عن فترات الراحة القصيرة بالنهار يجب النوم ليلاً ما لا يقل عن 7-8 ساعات. كيف نفعل ذلك؟
إليك نصائح النوم الجيد. وانتبهي: يجب تجنب بعض الأطعمه قبل النوم، ليس فقط في فترة الحمل.
3. تجلسين كثيراً أثناء النهار؟ حركِ قدميك لأعلى ولأسفل بحركة دائرية - مرة في إتجاه عقارب الساعة ومرة عكس إتجاه عقارب الساعة - لتنشيط الدورة الدموية.
4. في العمل ولا يمكنك الإستلقاء؟ لا يزال من المهم أن تسترخي أكثر من مرة بإستراحة الساقين على مقعد أو كرسي مقلوب. وبهذه الطريقة يستطيع جسدك أن يسترخي من إجهاد العمل وبشكلِ عام. تأكدي من تغيير مواضع الراحة بين الجلوس والوقوف والمشي.
انتبهي: إذا كنتِ تعانين من آلام في البطن أو لديك علامات نزيف استثنائية، يجب الإستشارة والفحص من قبل طبيبك.
حالة الجنين
نما الجنين وأصبح طوله 1.5 حتى 2.5 مليمتر. في الأيام التالية سيبدأ قلبه بالنبض.
يتكون جسده الآن من ثلاث طبقات، وكل من تلك الطبقات سوف تتطور إلى نظام آخر.
يبدأ في هذا الأسبوع تكون الشكل الخارجي للوجه مع ظهور براعم الأذنين والعينين. كما وتبدأ عملية التشكل الأولية لبراعم اليدين والرجلين.
الفحوصات الموصى بها
فحوصات المسح الوراثية للكشف عن الأزواج المعرضين لخطر الإصابة بالأمراض الوراثية - إذا لم تخضعي لها قبل الحمل، يوصى جدًا أن تقومي بها الآن.
لماذا تعتبر هذه الفحوصات هامة للغاية؟ حتى عندما لا يكون تاريخ عائلي لذلك، فهناك خطر صغير في كل حمل لإنجاب طفل مصاب بمرض أو عاهة. بمساعدة فحوصات المسح الوراثية (فحوص دم بسيطة)، التي تتم ملائمتها لأصل الزوجين، يمكننا اليوم أن نكتشف قبل الحمل أو في مراحله المبكرة جدًا، حمل عدة أمراض خطيرة تنتقل بالوراثة وقد تكون موجودة لدى الجنين.
خلال موعدك مع ممرضة ما قبل الحمل والمعلومات الوراثية، ستطبع لك تقريرًا محوسبًا ويمكنك أن تعرفي منه ما هي فحوصات حمل الأمراض الوراثية الموصى بها لك ولشريك حياتك. كيف يتم تحديد موعد لدى ممرضة المعلومات الوراثية بكبسة زر، ما هي تكلفة هذه الفحوصات، ماذا سيحدث إذا اتضح ان أحد الزوجين حامل لمرض ما؟ لقد قمنا بإعداد دليل شامل وبه إجابات على جميع الأسئلة الهامة.
انتبهي: ابتداء من الأسبوع 6 للحمل (وحتى الأسبوع 12) يمكنك إجراء فحص الألتراساوند الأول في فترة الحمل. ما هو هذا الفحص؟ أين يمكنني أن أجريه؟ كيف يتم تحديد موعد؟ هل هناك حاجة لإحالة طبية؟ أسئلة عديدة - ودليل واحد مع كل الإجابات.
<الاسبوع الماضي الاسبوع القادم>
* المعلومات الواردة في الدليل هي معلومات عامة فقط. يرجى مراجعة في شروط الاستخدام وحماية المعلومات
