حالة الأم
قائمة طعامك اليومية يجب أن تكون ملائمة لفترة الحمل والرضاعة.
لهذا الغرض يجب زيادة ما تستهلكينه من سعرات حرارية بحوالي 300 سعر حراري يوميا مقارنة بقائمة طعامك الاعتيادية في فترة ما قبل الحمل.
في حال راودك شك حول تركيبة قائمة الغذاء اليومية يمكنك استشارة أخصائية التغذية.
أخصائية التغذية يمكنها أن تضع من أجلك قائمة طعام يومية تلبي احتياجات حملك، ورغبتك، ومذاقك ووقتك أيضا. شرب السوائل يمثل عنصرا مهما في قائمة غذائك اليومية. توجد للسوائل (الماء) وظيفة مهمة في عملية الهضم، وفي وصول الغذاء إلى الخلايا وفي إخراج الفضلات، كما أنها مهمة لعمليات بيولوجية عديدة أخرى تحدث في جسمك وفي جسم جنينك.
يعتبر الماء العنصر الأساسي الذي يدخل في تركيب الدم وغيره من السوائل ذات الأهمية الكبيرة لجسمك ولجسم الجنين الذي ينمو داخلك. قبيل نهاية الحمل يكون في المشيمة والسائل السلوي حوالي ثلاثة ونصف لتر من الماء. وتضاف إلى جسمك ثلاثة لترات أخرى من الماء نتيجة لزيادة حجم الدم، زيادة حجم الرحم والثديين. وبهذا يبلغ مجمل ما يحتويه جسمك من ماء خلال فترة الحمل ستة لترات ونصف من الماء الفائض. في ظروف الطقس التي تتميز بها بلادنا تنصح النساء الحوامل بشرب 8 كؤوس على الأقل من الماء والحليب أو العصائر يوميا. يجدر الذكر أنه يجب شرب كمية أكبر في الصيف. ينصح كذلك بالتقليل من شرب القهوة قدر الإمكان.
وهنالك من ينصح بالتقليل من شرب الشاي وتناول الحلويات بشكل كبير.
حالة الجنين
يبلغ وزن جنينك الآن 700 غم تقريبا، وطوله حوالي 23 سم.
يبلغ طول عظم الفخذ حوالي 22 سم ومحيط البطن 20 سم تقريبا. لو كان بمقدورك النظر داخل رحمك للاحظت أن جنينك أصبح "كاملا"، حتى أن أظافره اكتمل نموها، وللاحظت أيضا أنواع حركة جنينك المختلفة مثل حركة الأطراف، انحناء الظهر وتصحيحه، حركة الأصابع وحركات التنفس.رغم أنك لا تستطيعين رؤية كل هذه الأمور بشكل مباشر في هذا الأسبوع من الحمل (لهذا الغرض يجب أن تكتفي في هذشه المرحلة بصور الأمواج فوق الصوتية) لكنك تشعرين بحركات الجنين بوتيرة أكبر.
الفحوصات الموصى بها
1.مسح أعضاء الجنين المتأخر
يجرى هذ المسح بطريقة مماثلة لمسح أعضاء الجنين المبكر - يتم بواسطة الألتراساوند فحص تكامل أجهزة جسم الجنين وأدائها. يجرى مسح أعضاء الجنين المتأخر عادة خلال الأسابيع 20-23 للحمل (ولكن ليس قبل الأسبوع 19 أو بعد الأسبوع 25).
الفحص هام أيضًا بالنسبة لأولئك الذين أجري لهم مسح مبكر لأعضاء الجنين، لأن بعض الأجهزة تتطور في مراحل متأخرة أكثر من الحمل، وهناك عاهات تتطور ببطء ولا يمكن الكشف عنها أثناء مسح أعضاء الجنين المبكر.
مسح أعضاء الجنين المتأخر مشمول في سلة الخدمات الصحية، ويمكن القيام به من قبل أطباء متخصصين في العيادات أو مراكز صحة المرأة في كلاليت مجانًا (إذا كان أول ألتراساوند خلال ربع سنة، ستلزمين بدفع 33 شيكل تقريبًا في إطار الدفع لفحوص التصوير كل ربع سنة). لتحديد موعد لفحص عن طريق كلاليت فقط اتصلي على الرقم 2700* (بعد اختيار اللغة اضغطي 1 لتحديد موعد) أو اتصلي مباشرة بالمكان حيث ترغبين بإجراء الفحص. هل تريدين إجراء الفحص في منطقة إيلات؟ اتصلي على الرقم 086222949.
انتبهي: إذا لم تستغلي مسار المشاركة الذاتية في مسح أعضاء الجنين المبكر وأنت زبونة كلاليت موشلام، يحق لك في كل حمل تلقي مسح أعضاء الجنين المتأخر مقابل دفع 114 شيكل تقريبًا وذلك بشكل خاص أو في المعاهد التي تعاهدت مع كلاليت. هل لديك برنامج بلاتينوم؟ سوف تدفعين حوالي 57 شيكل فقط.
أين نجد المعاهد والأطباء المتفق معهم؟ كيف يتم تحديد موعد إليهم؟ هل هناك حاجة لإحالة طبية؟ ما هو التخفيض الذي استحقه لدى طبيب خاص خارج الاتفاقية؟
2.تحميل السكر 50 غرام
فحص هدفه الكشف عن النساء المعرضات لخطر الإصابة بسكري الحمل، وعليك إجراء الفحص مرة واحدة بين الأسابيع 28-24.
إنه في الواقع فحص استطلاع (لا يكشف عن سكري الحمل، ولكنه يشير إلى احتمال وجوده) ولا داع للصيام قبله.
عندما ستحضرين إلى العيادة، ستشربين 50 غراما من السكر المخفف في الماء (يوصى بإضافة الليمون لتحسين الطعم - احضري ليمونة معك). بعد ساعة انتظار في العيادة، بالصيام وبدون تدخين، ستؤخذ عينة دم منك لفحص مستوى السكر في الدم. إذا أشارت النتيجة إلى احتمال الإصابة بسكري الحمل، أو بموجب قرار الطبيب، سوف يطلب منك الخضوع في يوم آخر لفحص تحميل سكر مع 100 غرام من أجل التشخيص. قبل هذا الفحص، هناك ضرورة لصيام ليلي.
اضغطي هنا للحصول على دليل طبي شامل حول إجراء الفحص ومعنى النتائج.
يمكن إجراء تحميل السكر مع 50 غرام في مراكز صحة المرأة في كلاليت أو في العيادات. ممن نحصل على إحالة طبية؟ كيف يتم تحديد موعد؟ متى نحصل على النتائج؟ كيف نشاهدها؟ لقد قمنا بإعداد دليل آخر مع إجابات على كل الأسئلة الإدارية الشائعة. عليك أيضًا إجراء تحميل السكر 100 غرام أيضًا؟ اضغطي هنا لكل المعلومات.
3. فحوصات الدم والبول
عندما ستخضعين لفحص السكر، من المتبع دمج فحوصات الدم والبول العادية للحمل أيضًا، بما في ذلك فحص الأجسام المضادة لـ Rh، للنساء مع Rh سلبي.
إذا كان نوع دمك Rh سلبي، وقد فحصوا لك ذلك في فحوصات الدم في بداية الحمل، فسوف يقوم الطبيب مرافق الحمل أو ممرضتك بإحالتك إلى فحص الأجسام المضادة. إذا اتضح من الفحص أن الأجسام المضادة سلبية لديك، ستحصلين على حقنة AntiD لحماية جنينك من فقر الدم.
ستنفذ هذه الفحوصات مجانًا في مركز صحة المرأة أو في العيادة. لتحديد موعد لفحوصات في العيادة اضغطي هنا، أو اتصلي بالعيادة أو بمركز صحة المرأة حيث ترغبين بإجراء الفحوصات.
وهناك من يوصى بتقليل استخدام السكريات بدرجة كبيرة.
<الاسبوع الماضي لاسبوع القادم>
* المعلومات الواردة في الدليل هي معلومات عامة فقط. يرجى مراجعة في شروط الاستخدام وحماية المعلومات
