العناية بالبشرة: نصائح ومعلومات

العناية بالبشرة هو شرط أساسي للحفاظ على جمالها. ولكن كيف يمكن الحفاظ على البشر من تغييرات المناخ الخارجية؟!

اليك بعض الطرق للعناية بالبشرة:

- لا تعرضي بشرتك للشمس الحارقة، خاصة في ساعات الظهيرة.

- اشربي الكثير من السوائل.

- حاولي الحصول على خضروات، لم تتعرض للرش بالمبيدات والمواد الكيماوية .

- تجنبي الكفائين والمشروبات الغازية، السكريات البسيطة كالسكر الأبيض والخبز الأبيض والبوظة و المأكولات المحتوية على مواد حافظة لأنها تضر بتركيبة الجلد وتفقد البشرة نضارتها.

- تناولي الأطعمة المحتوية للفيتامينات واومغا 3 الموجود في الأسماك لأنه يحصن الجلد.

- ينصح بتناول ملح الطعام باعتدال لأنه إذا زاد، يعيق تزويد الأنسجة الجلدية وخلاياها بالماء مما يفقدها حيويتها بالإضافة لتأثيره المباشر على ارتفاع ضغط الدم .

إفحصي بشرتك بنفسك!

تظهر العديد من العوارض على البشرة والتي تدل على أن البشرة تعاني من بعض المشاكل. أهم تلك العوارض: التعب والإرهاق، وظهور ألوان مختلفة على البشرة، بشرة بدون نضارة، طفح جلدي والرغبة في الحكة. في مثل هذه الحالات يجب التوجه لأخصائيين، للقيام بتنظيف البشرة بأقنعة خفيفة وناعمة، دون استخدام الأقنعة التي تحوي مواد ثقيلة ترهق البشرة.

ويحبذ استخدام الزيوت مثل زيت اللوز مع زيت اللافندر لمعالجة البشرة. ويمكن استخدام الصابون المصنوع من الزيوت الطبيعية، فهذا نوع من العلاج.

وتذكري!  إن أكثر أنواع البشرة تعرضاً للإصابة هي البشرة الناعمة، الرقيقة، التي يميل لونها للأحمر الفاتح.