خمسة أغذية تسهّل الهضم في عيد الفطر بعد شهر الصوم يحل عيد الفطر الغني بالحلويات والمأكولات الدسمة، ما يثقل على عمل الجهاز الهضمي الذي اعتاد على وتيرة العمل الرمضانية. أخصائية التغذية، سهى خوري تقدم توصياتها الغذائية للاحتفال بالعيد بشكل صحي وسليم تحديث: 16/06/2018 نصائح لتجنّب الجفاف في شهر رمضان المُبارك يتزامن حلول رمضان هذا العام مع شهر آب الشديد الحرارة، ما يعرّض الصائم للتعب والإعياء والمشاكل الصحية إذا لم يحتطْ لخطر الجفاف جيدًا. تحديث: 13/05/2018 توصيات وتحذيرات رياضية لشهر رمضان الرياضة في رمضان: كيف بمقدورنا ممارسة الرياضة بشكل دائم دون التأثير على صحتنا؟ وما هي النصائح العامة لمن يرغب بإستغلال الوقت في ممارسة الرياضة بدل الكسل وعدم الحراك وحتى لا نصاب بالتخمة؟ كل الأسئلة والأجوبة! تحديث: 13/05/2018 رمضان كريم وجميل: العناية بالبشرة والصوم العناية بالبشرة في شهر رمضان المبارك: يبدو الأمر غريباً! لكن الصيام والحر الشديد قد يؤثرا على بشرة الانسان، لذا في أوقات الافطار يجب تزويد الجسم والبشرة بالمعادن للعناية والحفاظ عليها. د. عزيز شوفاني يقدم توصياته للحفاظ على البشرة تحديث: 18/12/2013 التغذية في شهر الصوم المبارك أهمّ التوصيات الغذائية التي يمكن اتباعها كي يكون الصوم صحيًّا، وما يجب أن تحتوي عليه وجبة السحور، وكيف نقسّم وجبة الإفطار، وماذا يجب أن تحوي تحديث: 18/12/2013 هل بإمكان الصائم التغلب على الإحساس بالجوع والعطش نلتقي بشهر الصوم هذا العام في بداية أيلول الطويل بساعاته، والقاسي بشدة حرة، وللتخفيف على الصائم وعدم الشعور بالجوع والعطش، يقدم الطبيب سمير زعيتر مجموعة نصائح هامة. تحديث: 14/12/2013 خمس نصائح غذائية في شهر رمضان شهر رمضان المبارك على الأبواب! هل انتم جاهزون؟ هيا نتعرف على خمس نصائح مفيدة لهذا الشهر الفضيل, تساعدنا على الصوم والحفاظ على توازن غذائي. تحديث: 14/12/2013 عن الصوم والنوم وتخفيض الوزن النوم والسمنة: ما هي أهمية الالتزام بعدد ساعات النوم المعتادة في شهر رمضان؟ وما هي علاقة النوم بالسمنة والأمراض المزمنة؟ أخصائية التغذية سهى خوري توجز أهم ما توصلت إليه الأبحاث في هذا المجال. باختصار: ناموا تصحوا! تحديث: 02/12/2013 הקודם 1 2 הבא
