كيفية الاستعداد للبقاء في مأوى محمي مع الرضّع

​​​​​​​تغذية الرضع

إذا كان الرضيع يُغذى ببدائل الحليب الصناعية:

1. سنأخذ زجاجة جاهزة مسبقًا إذا كان ذلك ممكنًا، ونسخن الزجاجات إذا كان ذلك متاحًا.

2. نضع في المكان المحمي عبوة حليب صناعي أو على الأقل كمية تكفي لما لا يقل عن 2 إلى 3 وجبات مقبلة، وزجاجة حافظة للحرارة (ترموس) مع ماء مغلي - لتحضير وجبة الحليب القادمة.

3. سنضع في المكان المحمي أيضًا عددًا من الزجاجات النظيفة والجافة لتحضير وجبات قادمة، لحالة اضطرارنا للبقاء هناك لعدة ساعات.

إذا لم تكن لديك فرصة لتجهيز المعدات مسبقًا في المأوى المحمي، قومي بتجهيز حقيبة تحتوي على كل ما تحتاجي واتركيها عند باب المنزل.​

إذا كان الطفل يُغذى بالحليب الأم:

1. يجب متابعة الرضاعة كالمعتاد حسب الحاجة.

2. إذا كان الحليب مستخرجًا (بواسطة مضخة)، من الأفضل إدخال حقيبة حافظة معك تحتوي على الثلج وبداخلها ما لا يقل عن 2 إلى 3 وجبات مُستخرجة، وزجاجة حافظة (ترموس) مع ماء ساخن لتسخين الوجبات.

3. يجب أيضًا تجهيز معدات الرضاعة (مضخة شفط الحليب) بحسب الحاجة.

العناية المستمرة بالرضيع:

قوموا بتجهيز حفاضات قماشية، وحفاظات صناعية وثياب ​تغيير، ومناشف، والفيتامينات التي يأخذها الطفل\ة بانتظام، وأكياس قمامة للتخلص من الحفاضات المستخدمة، وألعاب يعرفها الرضيع، وعربة أو سرير آمن للنوم، وأيضًا مصاصات وأدوية حسب الحاجة.

إذا كان لديكم أطفال أكبر سنًا، فمن المهم أيضًا أن تتذكروا إحضار كتب وألعاب مناسبة لهم.​

كم من الوقت يمكن استخدام الماء المغلي في الحافظة الزجاجية (ترموس)؟

يمكن الاحتفاظ بالماء لتحضير وجبات بديل الحليب للرضع لعدة ساعات - حتى يوم كامل. 

مهم جدًا أن نتذكر: لا يجب الاحتفاظ ببديل الحليب في الزجاجة لفترة طويلة. إنه مُخصص فقط لوقت الرضاعة.

كيف يمكن خفض مستوى التوتر؟

يمكنكم الاستعانة بتمارين الاسترخاء والتهدئة، وتوفير جو مريح ومسترخي (قدر الإمكان)، والاستماع إلى الموسيقى - فكل هذه الأمور يمكن أن تساعد في تقليل مستوى التوتر.​

رونيت فيزر - هي مديرة قسم خدمات الصحة والوقاية في إدارة قسم التمريض في كلاليت.