السمنة
هؤلاء الاطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة من المحتمل ان يتعرضوا اكثر من غيرهم مخاطر الاصابة بالأمراض مثل السكري والامراض القلبية في سن مبكر.
نسبة الاطفال الذين يعانون من السمنة يتراوح 30_5% وهذه النسبة في ازدياد حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية,
ايضا ما بين 80-75% من الاطفال الذين يعانون من زيادة الوزن حتى جيل 12 سنة سوف يعانون من السمنة او الوزن الزائد عند الكبر.
في اسرائيل حوالي 25% من الاطفال في سن 7-6 سنوات يعانون من السمنة و الوزن الزائد.
ما هي السمنة؟
السمنة تعني زيادة وزن الطفل بشكل مبالغ فيه عن المعدل الطبيعي المناسب لعمره وطوله واصابة الطفل بالسمنة يؤثر عليه صحيا ونفسيا.
فسمنة الاطفال هي اضطراب يؤثر في الاطفال حيث تتجمع في جسم الطفل كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذا زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي وتعد سمنة الاطفال مثيرة للقلق لارتباطها بزيادة خطر اصابة الطفل بالاضطرابات الصحية كالسكري والكولسترول وارتفاع ضغط الدم.
التشخيص
يعتمد تشخيص اصابة الطفل بالسمنة من مؤشر BMI كتلة الجسم او مقارنته بجدول النمو حيث تحدد سمنة الطفل نسبة الى عمره وطوله.
يعرف وزن الشخص بالكيلو غرامات مقسوما على مربع طوله بالمتر كيلو/متر2 فعند البالغون الوزن الزائد هو ان يكون كتلة الجسم اكثر من 25.
السمنة هو ان يكون كتلة الجسم اكثر من 30 اما عند الاطفال _ يقارن الوزن للطول وهو الذي يمكن من معرفة اذا كان الطفل بدينا او لا.
تقارن النتيجة بالمخططات الخاصة للأطفال فإذا كان المؤشر فوق المعدل المعدل 85 فإن الطفل يعاني من زيادة في الوزن
اما اذا كان المؤشر فوق 97% فانه يعاني من السمنة او البدانة .
أسباب السمنة
- تناول غذاء غير صحي كالأطعمة السريعة .
- الادمان على تناول الحلويات. رقائق الشيبس المليئة بالزيوت الضارة.
- شرب العصائر المعلبة الغنية بالسكريات.
- عدم ممارسة الرياضة فيقل نشاطه الحركي ويقل حرق الدهون للجسم.
- العوامل الجينية كالاضطرابات الهرمونية.
ترتبط فرصة واصابة الطفل بالسمنة بتوفير العوامل التالية
- التاريخ العائلي للإصابة بالسمنة.
- التعرض لبعض الضغوط النفسية التي تدفع الطفل الى الفرط بتناول الطعام.
- العوامل العائلية والتي تتمثل بفرط شراء الاطعمة الغير صحية كالحلويات والرقائق.
- العوامل الاجتماعية والاقتصادية مثل تناول الاطعمة المجمدة الغنية بالدهون.
تأثير السمنة على نفسية الطفل
تؤثر السمنة على نفسية الطفل فنجد ان لدية تصرف سلوكي مضطرب ونفص في تركيزه الدراسي فهو يشعر بالحرج بيت زملائه وعدم قدرته على الحركة او اللعب وممارسة الانشطة مثلهم.
علاج السمنة
- علاج السمنة للأطفال يكون علاج غذائي بتقليل استهلاك الدهنيات.
- اكتسابه عادات غذائية سليمة.
- النشاط البدني بتحفيزه على ممارسة الرياضة وزيادة النشاط الجسماني.
- زيادة مستوى النشاط الفيزيائي باللعب الحر والقفز. والتنوع في النشاط البدني الي يمارسه الطفل.
- الحد من جلوس الطفل امام التلفاز او جهاز الكمبيوتر لأكثر من 2 ساعة يوميا.
- تعود الطفل على عادات غذائية صحية والابتعاد عن استخدام المكافاة والعقاب بالطعام.
طرق الحفاظ على التغذية السليمة وتجنب السمنة للاطفال
- يكون للآهل الدور الاساسي في عدم اصابة الطفل بالسمنة وذلك عن طريق تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بانتظام كالسباحة او الجري والذهاب بشكل منتظم للنادي .
- تشجيع الطفل على اختيار الغداء الصحي .
- امداد الطفل بالوجبات الخفيفة الغنية بالفيتامينات وسعرات حرارية قليلة والعصائر الطبيعية له.
- عدم الاكثار من شراء الحلويات له مهما بلغ اصراره وعناده.
- عدم استخدام الطفل كمكافاة او عقاب بحرمانه منه.
- تناول الغذاء الصحي الغني بالخضراوات و الفاكهة والحبوب.
- الجلوس معا لكل افراد الاسرة على المائدة لتناول الطعام .
العواقب التي يلحقها الوزن الزائد بالصحة
- امراض القلب والاوعية الدموية (النوبات القلبية السكتات الدماغية).
- داء السكري والاصابة بالنمط الثاني.
- ضغط الدم المفرط.
- صعوبة التنفس والربو.
- ارتفاع الكولسترول.
- الاضطرابات العضلية الهيكلية.
- بعض انواع السرطانات.
- الاثار النفسية / الاكتئاب.
- اضطرابات النوم.
- فقدان الطفل ثقته بنفسه وتعرضه للإساءة.
- البلوغ المكبر وبدء الحيض.
الوقاية من السمنة
ودلك عن طريق خفض مستوى الدهون والسكريات والاملاح في الاغدية فرض قيود على تسويق الاغدية والمحتوية على نسبه عالية من السكريات والاملاح والدهون وخصوصا الاغدية الموجهة للأطفال.
* المعلومات الواردة في الدليل هي معلومات عامة فقط. يرجى مراجعة في شروط الاستخدام وحماية المعلومات
