אלימות בזוגיות: הסימנים שחשוב להכיר

​​אלימות בזוגיות שכיחה יותר ממה שמקובל לחשוב, והיא מתרחשת בכל הגילים ובכל שכבות האוכלוסייה. ​כ־15% ממערכות היחסים מידרדרות לסוג מסוים של אלימות.

עקב המספר הגבוה יחסית של נשים שנפגעות מא​לימות בין־זוגית, הכתבה הזאת ​מנוסחת בלשון נקבה. עם זאת, היא פונה לכל המגדרים, גם לגברים שחווים זוגיות אלימה בעצמם וגם לאלה שהמידע יכול לסייע להם להבין ולתמוך ביקרות וביקרים להם.

מהם הסימנים לזוגיות אלימה?

אם כל הדברים ברשימה הבאה, או חלקם, מאפיינים את מה שקורה בזוגיות שלך - את נתונה במערכת יחסים אלימה.

• אם בן הזוג שלך מצטער בכל פעם מחדש אחרי שהוא פוגע בך.

• אם הוא לא מעריך את הדעות שלך.

• אם הוא מאשים אותך בכל דבר.

• אם הוא מגביל אותך ואוסר עלייך לעשות דברים שאת אוהבת.

• אם הוא מנסה לשנות אותך, לחנך אותך.

• אם הוא רכושני וקנאי באופן קיצוני.

• אם הוא כפייתי ושתלטני.

• אם הוא עובר בקיצוניות ובצורה סוערת בין מצבי רוח וסוגי התנהגות שונים.

• אם הוא מתפרץ בהתקפים של כעס בלי שום פרופורציה למהות העניין.

• אם הוא אלים פיזית או מילולית.​

אבל הוא אומר שהוא אוהב אותי

זו אינה אהבה. רכושנות חזקה מקבלת מדי פעם פרשנות של אהבה: "הוא הרוס עלי", "הוא לא יכול בלעדיי אפילו שנייה". יכול להיות שאחר כך, כשמתברר שזה לא בדיוק ככה, את מתביישת לספר. או שאת מתביישת מהתגובות של החברה כלפייך.

ברוב הפעמים הסיבה שאנחנו שומעים על אלימות בין בני זוג היא הסוף האלים של מערכת היחסים, שמגיע לחדשות: רצח, התאבדות או נזקים קשים לגוף (שלך) לנפש (שלך) ולרכוש (שלך).

אז אנחנו יודעות איך זה מסתיים. השאלה היא איך הכול מתחיל, והאם את יכולה להקדים תרופה למכה ולצאת ממערכת יחסים אלימה.

כן, את יכולה!

מחקרים רבים נעשו בנושא האלימות במשפחה, אבל עדיין אין דרכים מובהקות לזהות בוודאות מיהו גבר אלים. ועם זאת, יש כמה דפוסי התנהגות שחוזרים על עצמם. הסימנים האלה בהחלט יכולים להדליק בעבורך נורה אדומה.

דפוסי האלימות מתחילים כבר בתקופת החיזור, כך שעיניים פקוחות ומודעות יכולות להציל חיים.

גבר אלים אינו נראה שונה מכל גבר אחר. הוא יכול להיות חרוץ, חכם, מקסים, משכיל - ולמרות זאת הוא אלים כלפי בת זוגו. המציאות העגומה היא שגם גבר שנראה נורמלי ונחמד ​עלול להיות מאוד מסוכן.

מהו "חיזור אלים"?

חיזור אלים הוא מעשה של אלימות או איום במעשה של אלימות פיזית, מינית או נפשית בין שני אנשים שמקיימים מערכת זוגית.

חיזור אלים מתבטא בכמה מהדרכים הבאות או בכולן:

• אלימות פיזית

כל תקיפה פיזית: דחיפה, השלכת חפצים, סטירה וכדומה.

• אלימות מינית

אונס או כל אקט מיני שנכפה עלייך על ידי החבר או בן הזוג.

• אלימות נפשית

איומים, שליטה, עלבונות ומניפולציה כלפייך.

• חיזור אובססיבי ורכושנות

רכושנות או אובססיביות של החבר או של בן זוגך כלפייך היא צורה קיצונית של חוסר שוויון. הוא קובע ומחליט ומצפה שתהיי כנועה וצייתנית.

במצבים האלה יש הסלמה: ככל שהזמן עובר, הרכושנות והתובענות של החבר או של בן הזוג מתגברות. התחושה שלך בזמן הזה היא תערובת של חוסר אונים, של פחד ושל בלבול.

• "רצף"

התהליך מזדחל לאט לאט. אם התחושה שלך היא ש"פתאום התעוררתי וגיליתי שאני בסיוט" – זה זה. במבט לאחור ייתכן שתוכלי לראות שהיו סימנים מקדימים.

חשוב להדגיש: קנאה אובססיבית אינה נעימה. את לא מוחמאת ממנה, היא לא מעוררת בך תחושת ערך – היא חונקת ומבודדת אותך.

תחילתו של רצף בזוגיות אלימה שונה מזוג לזוג, אך לרוב הוא מתחיל בקללות ובאיומים (אלימות מילולית). סוף הרצף הוא אלימות פיזית קשה, אונס ואפילו רצח.

כשאת בקצה הרצף, את כבר יודעת די טוב שאת במערכת זוגית אלימה. אבל מה קורה באמצע הרצף? או אולי בהתחלה שלו? איך לזהות את האלימות במערכת היחסים שלך? האם סטירה "קטנה" היא אלימות?

כן. אין דבר כזה "קטנה".

אלימות היא אלימות היא אלימות היא אלימות. פיזית, מילולית או נפשית.

המאפיינים של מערכת יחסים אלימה

• איומים כלפייך: בהתאבדות, ברצח או כל איום אחר.

• תחושת השפלה (שלך), תחושת רמיסה (שלך).

• צנזורה. על צורת לבוש (שלך), על ההתנהגות (שלך), הגבלה על הלימודים (שלך), על הסביבה החברתית (שלך).

• שליטה בהחלטות מתי ועם מי נפגשים.

• דרישה ממך להיות זמינה כל הזמן.

• בלבול מושגים (שלך!) בין "אהבה" ו"כבוד" לבין קנאה ושליטה.

• תירוצים. את מנסה לתרץ לעצמך ולסובבים אותך את התנהגות החבר או בן הזוג שלך.

לא לכל מערכות היחסים האלימות יש אותם המאפיינים, אבל דבר אחד שמופיע בכולן הוא ההתמשכות וההחרפה של ההתנהגות ("הרצף").

ככל שהאלימות תהפוך קשה יותר, כך גם בקשת הסליחה תהיה לאקט גרנדיוזי יותר, ממש כמו הצגה: פרחים, מתנות, תכשיטים, הכול כדי שהאלימות תישכח או לפחות תיסלח.

דברים שחשוב לדעת

• אלימות בזוגיות יכולה להיות של שני המינים וגם בזוגות חד־מיניים.

• בזוגיות סטרייטית בדרך כלל הנשים נפגעות יותר.

• אלימות בזוגיות קיימת בכל שכבות האוכלוסייה, בכל הדתות, בכל הגילאים, בכל המעמדות.

• את לא אשמה באלימות המופעלת נגדך.

• אפשר לצאת מזה!

איך יוצאים מזוגיות אלימה?

דברי, שתפי חברות, חברים, מכרים, פני למוקדי סיוע, פני לכל מקום שתרצי. אל תתמודדי עם זה לבד.​

ככל שהאלימות שמופעלת נגדך נשמרת יותר בסוד, ככה היא ובן זוגך האלים "אוגרים" יותר כוח. ברגע שפותחים את הנושא לדיבור, ​בן הזוג האלים מאבד את שליטת היחיד שלו בך, ואז יש יותר אפשרויות להתערב ולהקטין את השפעת החיזור האלים.

ממי אפשר לבקש עזרה?

קווי חירום 

• משטרה - במקרה חירום יש לחייג 100.

• מד"א - לטיפול בפגיעה שמצריכה סיוע רפואי יש לחייג 101 ולהזעיק את שירותי ההצלה.

אנשים עם לקויות שמיעה יכולים לש​לוח מסרון (סמס) למספר 052-7000-101.​

• משרד הרווחה - המוקד לפניות שקטות בנושא אלימות במשפחה.

​בשיחת טלפון: 118 ​או 077-9208560​

בשליחת מסרון (סמס): 050-2270118

מענה ניתן 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע - בעברית, בערבית, ברוסית ובאמהרית.​

קווי חירום למי שנפגעו מתקיפה מינית

• נשים: 1202

גברים: 1203 

• ​קו סיוע לנשים דתיות: 02-6730002

• ​קו סיוע לגברים דתיים: 02-5328000

• קו סיוע לנשים ערביות: 04-6566813

למידע נוסף על מרכזי הסיוע​​

​מרכזי סיוע

​​מרכזים למניעה לטיפול באלימות במשפחה

בכל רשות מקומית פועל ​מרכז למניעה ולטיפול באלימות במשפחה. המרכזים נותנים טיפול מקיף: החל מסיוע בשעת חירום וכלה בליווי המשפחה במטרה לעצור את ההתנהלות האלימה. 

• למידע נרחב על המרכזים ודרכים ליצירת קשר

מרפאות ובתי חולים

לעיתים קשה לפנות ישירות למרכזים האלה, ואז מערכת הבריאות היא מקום טוב להתחיל בו את תהליך היציאה ממעגל האלימות.

מרפאות ובתי חולים הם מקומות ניטרליים שבהם ניתנת לנפגעות אלימות הזדמנות לדבר על מה שהן עוברות בלי לעורר חשד או כעס. הצוותים המקצועיים של כללית עוברים הכשרה שמאפשרת להם לסייע לנפגעות אלימות במשפחה.

• לאיתור עובדות סוציאליות רפואיות בכללית​

חני שליט היא לשעבר נציבת התלונות בנושא הטרדות מיניות בכללית

ניתן לפנות במייל לנציבת התלונות הנוכחית בנושא הטרדות מיניות ומנהלת השירות לעבודה סוציאלית בכללית, נורית איתן גוטמן: shnuritgu@clalit.org.il​​